〈推薦專文〉　瞭解自己和孩子心中的「小劇場」
〈推薦專文〉　實務與理論兼具的親子關係指引
〈前言〉　現代爸媽，請不要太焦慮
第1部　別讓情緒破壞你的用心
1　新一代父母新現象
2　認真父母的情緒挑戰
3　情緒與期待的關係
4　親子互動中隱藏的合情理與不合情理的信念
5　對行為的習慣性解釋造成情緒高漲
6　改變想法內容，可以轉換情緒程度
7　健康家庭不是沒有情緒壓力，而是能智慧地處理
第2部　REBT親子關係解方──練習用ABCDE轉換你的心情吧！
8　ABCDE掌握你的情緒
9　情緒ABCDE起步走！
10　新手媽媽的苦惱，怎麼這麼累啊！——因為你愛的人增多了
11　這個孩子存心跟我作對！——他只是個平凡有情緒的孩子！
12　我大聲吼叫，太失敗了！——不是失敗，只是一時受不了！
13　兄弟為什麼不能相親相愛？──因為他們是兄弟
14　孩子大吼大叫，他有情緒障礙嗎？──他只是個正在發展情緒的孩子
15　被孩子臉書封殺，孩子不信任我！——他們只是長大了
16　老師不能多體諒孩子一點嗎？——老師也是人！
17　兒子為什麼有心事都不跟我說？——孩子也是會擔心媽媽煩惱的
18　真受不了溺愛孩子的另一半——要怎麼樣想呢？
19　先生跟我管教方式不一樣，找我麻煩！——真的是這樣嗎？
20　怎麼一點都不緊張？——所以越緊張考得越好？
21　這是什麼態度？——只是一個受挫有人性孩子的態度
22　為什麼不認真練琴？——因為不是他選擇學鋼琴的
23　要怎麼跟青少年孩子說話啊？──太多改變使他們情緒波動
24　孩子為什麼不聽話，意見這麼多？──因為他準備成為大人了
第3部　不看眼下看未來──培養孩子成為未來世界的卓越者
25　現在父母為孩子預備的真的是未來需要的嗎？
26　面對新時代，需要新觀念
27　培養孩子任性，還是韌性？
28　協助孩子超越自我設限
29　成為孩子的啦啦隊長──如何鼓勵孩子？
30　培養孩子負責任的習慣
31　愛與管教從傾聽開始
32　培養孩子獨特性，成為他的優勢
33　開始認識孩子的優勢
34　情商高是未來領袖的特質
35　培養關心協助的溫暖性格
36　生命價值感的肯定力
37　會過日子是健康的關鍵
〈結語〉　父母的眼光與孩子的將來