推薦序
自序

第一章　人際關係
一、與人溝通的技巧
二、如何學會傾聽？
三、互動沒有障礙
四、說話的藝術
五、如何面對挫折？
六、建立良好的情緒管理
七、認識男女表達的差異
八、學會幽默感
九、建立正確的自信心
十、 突破自我 接受新人生

第二章　情緒管理
一、認識情緒
二、認識內在的我
三、裡外零差距
四、感覺、情緒與認知
五、重視心靈的需要
六、心理上的五大需求
七、情緒管理的藝術
八、做個高EQ的女人
九、發揮女性的自我價值
十、 綻放女性魅力的特質

第三章　平衡木上的春天
一、認識平衡木
二、尋找平衡木
三、身體的密碼
四、心靈的吶喊
五、學習享受付出
六、春夏秋冬的循環
七、順其自然
八、改變帶來醫治
九、包裝的祝福
十、苦盡甘來

第四章　夫妻成長
一、關係的建立
二、自信心的建立
三、了解男女大不同
四、重建婚姻的價值觀
五、男人真命苦？
六、女人真委屈？
七、活出真愛
八、如何經營婚姻？
九、建立溝通的管道
十、享受心靈的共鳴

第五章　優雅過一生
一、從時代變遷中測試EQ
二、優雅儀態與情緒的關係
三、面對衝突時的反應
四、性格形成與原生家庭的關係
五、性格影響情緒反應
六、情緒影響人際關係
七、一生的果效由心發出
八、心態影響儀態
九、情緒影響儀態
十、優雅過一生

第六章　拓展新視野
一、檢視自己的心態
二、整合現有的資源
三、計算我們所需要的
四、簡化我們不需要的
五、簡單過生活也要踏出家門
六、提升我們的眼光
七、合宜表達內心的感受
八、分享所擁有的資源
九、施比受更為有福
十、珍惜所有的資源

第七章　溝通的藝術
一、溝通所需要的路標指引
二、溝通時所需要的號誌
三、溝通必備通道出入口
四、溝通所呈現的心態
五、溝通表達話語的藝術
六、溝通中傾聽的重要
七、建立新契機
八、重建內在關係
九、互動帶來活化關係
十、危機變成轉機

第八章　開創新的人生觀
一、認識自己的角色
二、選擇適合自己的生活方式
三、調整自己生命的特色
四、珍惜生命中的每一站
五、說話的藝術
六、活出精采的退休生涯──預備期
七、活出精采的退休生涯──規劃期
八、活出精采的退休生涯──適應期
九、活出精采的退休生涯──享受期
十、歡呼收割

後記：伴父母走完人生的旅程
附錄：
1.　師母服事力量的來源──愛
2.　除舊布新帶來活力