商品資料
與神同行的8個微習慣:從混亂焦慮到身心安頓,徹底美好生活的祕密/The Common Rule
賈斯汀.厄利 (Justin Whitmel Earley)
啟示出版
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內容簡介
美國企業律師親身實證的習慣養成計畫,
一天操練一個小習慣,習慣改變了,美好日子就來了!

★榮獲美國《今日基督教》金書獎
★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品
★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源

4個每日習慣+4個每週習慣+任意組合=生命徹底改變!

【每日習慣】       【每週習慣】

早、中、晚屈膝禱告    與朋友談心一小時

與其他人共進一餐     規畫瀏覽的媒體信息

關閉手機一小時      禁食(或禁其他東西)24小時

滑手機前先讀經      安息日好好休息

賈斯汀身為最忙碌工作之一的企業律師,因為過度壓力而引發失眠與焦慮症,生活和工作都陷入一片混亂。
某天晚上,他寫下一套習慣計畫,並試著在生活中實行,沒想到人生就此改變。

我們的生活經常繞著忙碌與壓力打轉,這是因為我們常在不知不覺間,被錯誤的日常習慣所影響,而解套的唯一方法,就是培養新的習慣取而代之。

本書提供了具體可行的做法,讓你釋放壓力、克服拖延、不在忙碌中打轉,工作、關係、靈性,都活出你原本該有的豐盛。


【操練五大要點】

✧從任何一個習慣開始都可以,沒有壓力最重要

✧與家人、朋友、教會小組一起實行,效果更佳

✧每個習慣都有實際操練指南,步驟、技巧一次掌握

✧學生、家長、上班族…配合不同需求,提供適合的入門方式

✧附有一天、一星期與一個月的操練計畫,時間自由組合



【重量級推薦】

施以諾╱輔大醫學院副教授

晏信中╱Asia for JESUS副執行長

雷小盈╱《The One》作者

鄭博仁╱武昌教會顧問牧師

JR Lee╱正能量YouTuber
 
 
作者介紹
作者 賈斯汀‧厄利 Justin Whitmel Earley

美國喬治城大學法學博士、企業律師、公益組織「思想與文化塑造者」總監,也曾是一名傳教士,為此在中國住了幾年時間。
他是「通用準則」習慣養成計畫的創始人,也是親身實行而獲得巨大改變的見證者。他因為過度忙碌與生活壓力而出現失眠與焦慮症,導致工作和家庭都一片混亂,是這套習慣計畫拯救了他,讓他重新安排每一天的生活,走回神為他預備的道路。
他致力於讓人們過著愛神也愛鄰舍的生活,並建議讓神取代手機、新聞媒體和社交軟體,來開始我們的每一天。他和妻子蘿倫及四個兒子定居於維吉尼亞州的里奇蒙市。
 
目錄
專文推薦 自律,帶來更多的自由 施以諾

專文推薦 實際可行的「屬靈紀律」 晏信中

專文推薦 生命的順序對了,一切就對了 雷小盈



前言 在限制中找到自由



第一部 如何操練通用準則

第1章 「準則」是什麼?

第2章 通用準則的八種習慣



第二部 每日習慣與每週習慣

第3章 每日習慣1:早上、中午、睡前屈膝禱告

第4章 每日習慣2:與其他人共進一餐

第5章 每日習慣3:關閉手機一小時

第6章 每日習慣4:滑手機前先讀經

第7章 每週習慣1:與朋友對話一小時

第8章 每週習慣2:規畫媒體信息的瀏覽時數和內容

第9章 每週習慣3:禁食(或禁某樣事物)24小時

第10章 每週習慣4:安息日好好休息

第11章 失敗與美麗



第三部 操練計畫與實用技巧

.重點快速整理

.如何從操練一個習慣開始

.一星期的操練計畫

.一個月的操練計畫

.教會小組專用的操練方法

.操練時使用的禱告詞

.操練習慣的實用技巧

.給不同情況的人使用的通用準則
 
詳細資料
原書號:9789860639001
ISBN:9789860639001
出版日期:20210501
頁數:264
尺寸:14.8x21cm
重量:350克
排版方式:橫排
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
分類:生命造就/靈修
適用對象:適用所有人
 
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