本書出版於2000年，經7次再版，2008年版本為修訂版。原書分開兩部分共十個成長契機，包括「時間隊道中的我」、「關係網中的自我」。「時間隊道中的我」是敘述人如何透過自身過去的、現在的和將來的經歷去成長；「關係網中的自我」陳述人如何藉與環境、關係及自己互動來成長。修訂版加入第三部分「知情意的自我」，從人的內在個性結構，包括情緒、思想與意志力，發展出三項成長契機。就是從時間（縱）、關係（橫），個人內在結構三個層面，陳述個人成長及助人成長的十三個契機。

到2025年，已是本書出版25周年了，為記念出版的年日，同時因應成長需要，作者再增訂這書，增加兩個主題，就是本源家庭和性別；此外，在整合「兩極的我」篇章，增加了陰影的主題，豐富本書內容，應對現今的需要。

本書運用心理學、輔導學等，深入研討，淺白解說各項成長契機。每章附真實個案、個人成長習作、成長提示及參考書目，讓讀者進深明白各章主題，深化認識及應用。無論是給追求成長的自己，抑或是助人成長的工作者/同行者，本書都能適用。