哈佛大學班夏哈教授曾在校開設一門課程——「幸福學」，大受學生歡迎。「幸福學」顧名思義是教導人怎樣追求幸福快樂。這個課程為什麼那麼受歡迎？調查發現，這些在世界頂尖大學就讀的學生可說都是精英中的精英，然而許多學生卻不知道怎樣面對求學期間的「壓力」，而出現嚴重心理危機。哈佛學生尚且如此，一般普羅大眾的情況更是難以想像。
許多人對班夏哈的教學內容感到很新鮮，尤其講到他曾經不斷追求個人夢想，滿以為只要達到某個目標就能夠找到幸福快樂：得到全國壁球冠軍、考上哈佛大學、獲得終身教職、賺到足夠鈔票，他就可以獲得永遠的快樂；但事實上，這樣不停的追逐，最終發現如同喝海水，永遠不能止渴，永遠不能滿足。
如何讓自己活得快樂？
班夏哈「幸福學」的快樂之道與聖經教導的差異是：聖經談的是喜樂而不是快樂；喜樂和快樂是不一樣，世人所找到的快樂是暫時的、是會衰退的；而信徒在神裡面所領受的喜樂是具有永恆性；快樂來自外面，它附在我們的生活上，而喜樂是發自內心，是源出於我們生命；快樂會受到環境影響，因此起伏不定，但喜樂卻因著神不變的應許而可以長存。
這本書是根據班夏哈教授的「幸福學」課程中提到快樂之道作出發點，但不是停留在班教授所強調那「短暫」、「外在」的快樂，乃是從聖經角度探討「源於神」、「發自內心」、「具有永恆性」的喜樂，書中內容會引用班夏哈教授所提到他在這方面的研究心得、學術文獻和生活例子；除此以外，本書也加上幾個在「幸福學」沒有提到的幾個題目，包括：操練饒恕、智慧聰明和勝過失敗，全書總共有十三章。
作者以一貫平易近人的筆觸列舉許多案例，從不同面向來談論如何擁有在基督裡而有的幸福，相信閱讀本書後你會發現，其實「真正的幸福」並不遙遠，只要信靠上帝，內心就可以得著無比豐盛的恩典與生命。基督徒不同於一般人的是，不僅會感恩，更是在患難中將眼目放在曾帶領他們出死入生的上帝的身上，滿懷喜樂與感恩，願你也能得著日光之上的喜樂。