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因愛得醫治:基督徒心理創傷療癒與靈命成長的十六道人生
黃芯芯
台灣教會公報社
500
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調貨說明

內容簡介
作者深深體會到心靈創傷在台灣及華裔社會的普遍,及尋求療癒的需求。所以她決定著手撰寫這本書,協助基督徒的弟兄姐妹,進一步了解基督教信仰如何結合心理學的知識,來達成心靈創傷的醫治。

本書所專注的是協助弟兄姐妹看到及了解自己的創傷,並且練習用書中建議的步驟,來面對自己的傷痛,讓自己因此而得到醫治與成長。所以希望弟兄姐妹讀這本書時,先為自己讀。只有當我們處理過自己的創傷後,我們才能更深切體會別人的體驗及需求,感同身受的陪伴身邊的人,給予較確切的協助。
 
 
作者介紹
學歷及專業訓練

臺灣大學外文系畢業
美國聖路易華盛頓大學社工碩士
聖路易大學醫院臨床牧關教育(CPE)
美國聖路易密蘇里州立大學心理諮商教育博士
美國Aquinas神學院靈修指導Certificate
心理治療及教牧輔導碩士後認證專業訓練三年
情緒取向伴侶諮商專訓(EFTExtemship)
眼動減敏歷程更新療法(EMDR)創傷治療督導員
依納爵神操訓練
聖路易兒童及青少年心理治療專業訓練
南伊利諾州立大學研究指導優越獎
聖路易密蘇里州立大學優秀博士生獎
全美教牧協談(Pastoral Counseling)特優獎

工作經驗

心理治療及督導私人診所
聖路易Aquinas Institute of Theology教牧學副教授
Webster University諮商系前系主任/副系主任
美國南伊利諾州立大學社工系助理教授
聖路易關懷與諮詢中心心理諮詢員
聖路易BJC醫院精神科院牧
工會組織及社區組織者
 
目錄
序/ 因愛得醫治
前言/ 不要害怕
導論/ 了解生命歷程的傷痛

導論一/ 探討心理創傷及其影響
導論二/ 社會文化、政治、及家庭代代相傳的創傷
導論三/ 童年及成長過程的創傷

醫治與成長:基督徒的十六道人生

第一章/ 道信:知道你是誰─基督徒的自我認知
第二章/ 道真:面對事實與真相、表達真實的自己
第三章/ 道哀:哀悼與哭訴
第四章/ 道慰:尋求安慰,並學習自我安慰與自我照顧
第五章/ 道望:在盼望中重建
第六章/ 道好:自我肯定與肯定他人
第七章/ 道理:釐清自己的理念、認知與思考
第八章/ 道怒:適當處理怒氣;指出正確言行
第九章/ 道歉:認錯、悔改、與修補關係
第十章/ 道諒:饒恕他人、饒恕自己
第十一章/ 道謝:心存感恩並表達謝意
第十二章/ 道別:學習放下與告別
第十三章/ 道勇:面對心中的擔憂,克服內心的害怕
第十四章/ 道愛:學習愛的功課
第十五章/ 道義:遵循神的公義
第十六章/ 道福:學習祝福他人
總 結/ 從捆綁到自由─基督徒的成長與生命的改變

附錄

附錄一/ 每日肯定的話語
附錄二/ 道歉和修復關係的八步驟
附錄三/ 跟自己道歉的八步驟
附錄四/ 饒恕他人與修復關係的八步驟
附錄五/ 自我療癒的八步驟
附錄六/ 自我饒恕的八步驟
附錄七/ 學員匿名見證1
附錄八/ 學員匿名見證2
附錄九/ 學員匿名見證3
附錄十/ 學員匿名見證4
 
內容連載


感謝主,因為聖靈動工的因緣際會,讓我著手撰寫這本書。我1990年自台灣大學外國語文學系畢業後,就直接到美國聖路易華盛頓大學攻讀社工碩士,然後從事心理諮商及創傷治療的工作,並拿到心理諮商與督導的教育博士學位,也成為美國認證的創傷治療督導及創傷治療員。之後我在美國中部聖路易市阿奎那神學研究所就職,教有關牧養、關懷、及靈命成長的課程。西元2020年我偶然與陳曉東牧師重遇,他是我多年失去連繫的外文系同學。聊話中談到彼此正在從事的工作,才知道他是現任基督燈臺協會的院長。基督燈臺協會是北美華裔平信徒網路神學院,所有課程都沒有收費,全是自由奉獻。在知道我教牧養課程,且有創傷的專業訓練時,陳牧師立刻邀請我教一門八週的網路門徒/宣教士訓練課程,叫「創傷與關懷」(Trauma and Pastoral Care),以華語授課。

我在2020年暑期第一次教這門課時,每個禮拜有近250名從台灣、中國、加拿大、美國、新加坡及其它亞洲國家的基督徒,在線上修課或旁聽。在2021年第二次教這個課程時,有將近400位從各地來的學生註冊上課。而在2022年第三次教這門課時,延長為10週,且課程名稱改成「心理創傷的醫治與靈命的成長」,內容較詳細強調個人醫治的步驟,而不只專注於教牧關懷。這次有超過550個學員踴躍註冊,表示許多人對這類課程熱切的興趣。課程有錄音,讓缺課的學員事後也可以補課,或是讓沒機會參與課程的弟兄姐妹,在課程結束後仍然可以註冊,看講義、聽錄音自習。

每個禮拜我除了講課外,也將學員分成4-6人一組的小組,讓他們有30分鐘的時間能夠在網路小組裡討論、並分享自己的創傷與成長。因為學員來自不同的城市,彼此並不認識,雖然每週電腦分組後的組員都不同,反而讓他們不用擔心隱私權的問題,而能夠在網路上自由分享、討論。我也請小組代表在課後把小組討論內容及疑問的摘要給我,我整理回覆後,分享給所有學員,讓所有學員也可以讀到其他小組討論的重點。我每個禮拜也針對學員提出的疑問,在下一堂課再深入加以講解、補充。

在與學員互動及閱讀小組討論摘要的過程中,我發覺許多學員身上都曾遭遇不少心理創傷,也在成長過程中受到很多苛責及批判,造成內心常存的羞辱及負面自我形像。我深深體會到心靈創傷在台灣及華裔社會的普遍,及尋求療癒的需求。所以我決定著手撰寫這本書,協助基督徒的弟兄姐妹,進一步了解基督教信仰如何結合心理學的知識,來達成心靈創傷的醫治。

「我覺得自己是壞掉的器皿。」有位個案在第一次跟我碰面時哭泣地這麼說。我想,我們都可能曾經覺得自己是破碎或損壞的。我有很多年,也覺得自己好像是一部外層油漆的很光亮、但是裡面缺了許多零件的破車。雖然我努力的往前行駛,做上帝忠實的僕人,卻仍然感到越來越透支。尤其從高中開始,每天都過得很累,甚至有很長一段時間,不是很想活下去。那時拿到碩士學位後,我繼續留在美國從事工會及社區組織的工作。雖然為弱勢者爭取權利是很有意義的社會服務,我卻覺得生命的擔子越來越沉重。之後在一次參加八天的靜默靈修期間,聖靈讓我意識到自己必須改變生命的方向,便決定辭去工作,再去深造,接受五年深度心理治療的專業訓練。受訓期間,學校要求每個進修的協談師,都必須接受每週兩次的心理治療。那時一邊受訓,一邊看個案,一邊自己接受治療時,非常深刻的看到自己心靈方面的破碎與根深蒂固的自我厭惡,也才了解原來自己有憂鬱症多年。雖然事情都能夠做得好,但是內心一直沒有喜樂,只覺得生命充滿了義務與責任。接受心理治療,讓我觸摸到自己的創傷,逐漸了解我為什麼會有憂鬱症,也慢慢學習看到及表達自己的感受與需求。五年心理治療訓練後,我繼續進修創傷治療,自己也接受創傷治療,更了解心理創傷如何造成憂鬱症及其他心理疾病。之後我再進修,拿到博士學位,也受訓成為認證的創傷督導,得到訓練及認證創傷治療人員的資格。

感謝主,讓我從小生長在台灣長老教會牧師家庭。我的信仰與靈命,從年幼到大學的團契,一直受到長老會深刻的培養與影響。到美國之後,我開始接觸天主教的傳統,也從1994年起接受靈修導引(Spiritual Direction),受過耶穌會(Jesuit)神操(Spiritual Exercises)的訓練,及道明會(Dominican)神父及修女的信仰栽培與陪伴,讓我對神學的解悉更寬廣,與上帝的關係更親密。如果沒有這些信仰的基礎,沒有緊緊抓住神,我年輕時可能沒辦法在憂鬱症嚴重時,仍然堅持活下去。感謝ABBA天父,這些年來藉著靈修導引、神操、心理治療、及創傷治療等,讓我的憂鬱症完全得到醫治,讓我的信仰,從只教條性地遵循應盡的義務,到真正能夠體驗上帝對我完全的愛與接納。而我與自己的關係,也大大得到改善,讓我不再時時苛責自己。

在主的愛裡,破碎的心靈,能得醫治;破碎的自己,可以修補;破碎的生命,得以重建。這,是我個人親身的體驗,也是我信仰的告白。這些年來,我很榮幸能夠陪伴及見證許多個案,勇敢面對破碎與創傷,找回真實的自己,因著主的愛,活出不一樣的生命。這本書的內容,總合我二、三十年跨教派信仰歷程的了解、心理治療的臨床及督導經驗、從各種創傷講座及書籍得到的專業知識、以及自己接受治療過程中所學習到的技巧與心得,跟大家分享,希望對弟兄姐妹有所助益。

這本書,是為每一位讀本書的弟兄姐妹所寫。我們每個人都有心理創傷,都需要得到醫治。而醫治與成長,要從自己做起。心理治療的領域有句格言:「你無法引導別人去你沒去過的地方。」(You cannot guide others to places you have never been)我們如果沒去過芝加哥,就很難當導遊,帶人到芝加哥走走。同樣的,如果你對心靈世界不熟悉,很少去探討自己內心的感受與想法,也沒有去面對過自己過去的創痛,就很難比較深入的協助別人走出心靈的黑暗。雖然書裡的資訊,可以協助弟兄姐妹及教會牧長,了解週遭親朋好友所經歷的創傷,本書所專注的是協助弟兄姐妹看到及了解自己的創傷,並且練習用書中建議的步驟,來面對自己的傷痛,讓自己因此而得到醫治與成長。所以希望弟兄姐妹讀這本書時,先為自己讀。只有當我們處理過自己的創傷後,我們才能更深切體會別人的體驗及需求,感同身受的陪伴身邊的人,給予較確切的協助。

雖然這本書包括很多的建議,提供弟兄姐妹可以繼續學習與成長的方向與指標,然而本書無法取代接受諮商與心理治療的功效。因為心靈的醫治,是一種見證:見證自己所經歷的,並感受到他人的見證、支持與了解。所以在讀本書時,如果讀者能夠有可以信賴的親朋好友一起討論分享,及尋求專業諮商人員的陪伴與協助,將可以讓自己得到更深刻的觸動及釋放。在我們的社會裡,目前對諮商仍然多少是抗拒的,因為認為尋求諮商是羞恥的事。然而,就算最好的醫生,也沒辦法為自己開刀,同樣的,我們也沒辦法只靠自己來得到醫治。尤其如果弟兄姐妹曾經遭遇嚴重的創傷,而導致罹患憂鬱症或焦慮症,在讀本書時,可能因為喚起過去創傷記憶,而再次感受心靈的痛楚。如果是這樣的話,尋求專業人員的幫助,是必要的自我照顧。

本書結合神學與心理學,來探討如何面對生命過程中可能遭遇的心理創傷。我以基督徒的十六道人生為主軸,邀請弟兄姐妹一起來探索得到心靈醫治的步驟,更深入的修補與增進跟神、自己、與他人的關係,並且跟隨主耶穌及門徒的腳步,繼續成長茁壯。本書內容分成兩個部分。第一部分是導論,討論心理創傷與生命歷程可能經歷的破碎。導論一探討什麼是心理創傷及其影響。導論二探討社會文化及家庭代代相傳的創傷。導論三探討童年及成長過程可能承受的種種創傷。這三段導論讓弟兄姐妹對創傷有較深刻的了解,也可以開始察覺,自己受過的創傷,如何持續對自己造成負面的影響。由於這部分的內容引介諸多專業創傷的概念及對創傷導因的分析,如果弟兄姐妹覺得枯燥,可以直接進入後面的章節來閱讀。

再來第二部分進入醫治與成長,結合基督教信仰與心理學的認知,來探討得到醫治與繼續成長的十六個要件與步驟,包括道信、道真、道哀、道慰、道望、道怒、道好、道理、道歉、道諒、道謝、道別、道勇、道愛、道義、與道福。最後一章是總結,闡述生命改變須經歷的過程,並祝福弟兄姐妹從捆綁中得到釋放與自由。這十六道人生闡述的每一個「道」,所指的並不只是言語上的表達而已,而是行出每一個要素。「道」是可以遵循的準則與途徑,是需要練習並做出實際行動的。所以這些漸進的步驟,綜合起來大略描繪出醫治與成長的地圖。每一個「道」都讓我們處理某一部分的創傷,也讓我們因為所建立的基礎,而能夠進入下一個步驟。這十六道人生/步驟,是我們一生的功課。學習這些步驟,就如同學習一種新的語言一樣,是需要時間反復不斷的思考、練習、修正、祈禱、及省察,才能更深入體驗每一個步驟的真諦,而不是讀過一次就能夠做到的。弟兄姐妹在初步了解這些步驟之後,可以依據自己的需求,而回到其中任何一章,做重覆的練習,加深自己的體驗。同時,我在每一章,也都會提到或建議其他相關書籍,讓弟兄姐妹能夠繼續加深自己對每一個步驟的理解。

為了更清楚解釋一些論點及步驟,我運用了案例來幫助弟兄姐妹了解醫治的過程。這些個案的名字及背景細節都有修改過,以便保護個案的隱私權。我由衷感謝每一位個案給我機會陪伴他們走出創傷,讓我因此而能夠跟個案一起成長,見證這些個案的勇氣及上帝大能的醫治。

每章的最後,我都有提供讓弟兄姐妹自己思考的作業,幫助弟兄姐妹練習及體驗書中所提到的步驟,繼續省思如何把所閱讀的,運用在自己的生活中,而不只是理念上的了解。弟兄姐妹在閱讀本書時,要慢慢斟酌,一邊禱告,一邊寫日記與上帝對話、向上帝傾訴,把創傷的記憶帶到主耶穌面前,感受天父的撫慰,知道創傷的治療需要時間。我們學習接納自己種種的感受與情緒反應,也學習以合理的方式,來表達及處理內心的需求。雖然過去的傷痛仍然存在,我們要記得自己不用去害怕面對過去的創傷,也不要讓自己繼續活在過去的陰影裡,而是傾聽與順從聖靈的帶領與醫治,因為跟隨主耶穌,而活出豐盛的生命(約十10)。

另外我在每章的最後,也建議一些小組討論的問題,讓弟兄姐妹可以在讀書小組裡,見證各自的創傷,分享各自的成長,彼此安慰、彼此勉勵、一起加油。我希望藉著小組成員彼此的傾聽與扶持,讓弟兄姐妹的信仰,能夠更真切地落實在生命中所經歷的一切,讓我們都能夠更直接的面對內心的悲傷、羞恥、憤怒、罪惡感、自我厭惡、不平、及孤單等等的掙扎,並學習如何從創傷中走出來,且更深刻的體驗上帝的愛、同在與祝福。

我很感謝參與我暑期創傷課程的學員,在課堂上熱烈的分享與討論,讓我學習很多,也因此會在文章裡選擇性的附上部分學員小組討論的摘要,讓讀者也能從中獲益,進而意識到創傷的普遍與影響。我也邀請學員寫下他們自己從一個創傷走出來的體驗,記錄自己的遭遇與成長。所以本書的最後附錄包括四位學員的匿名見證,謝謝他們勇敢的出聲,讓更多弟兄姐妹能因此而得到鼓勵,知道創傷是可以得到醫治的。

在此感謝所有我多年心理治療的個案,及上過我課程與講座的弟兄姐妹,分享自己的經驗,讓我們可以一起學習。也感謝基督燈臺協會同工的協助,讓我每個暑假的課程都有非常踴躍的參與。尤其感謝我任教的阿奎那神學研究所(Aquinas Institute of Theology),對我各方面的支持,並給我六個月的安息假來寫這本書。另外,非常感謝台灣教會公報社的黃以勒主任及同工,為了此書的出版,所付出的諸多時間、資源與心力。衷心感謝我的父母(黃德成牧師及林美惠牧師娘)對我從小的栽培,並全力在經濟上支持我到美國求學深造,而因此開啟了我得到心靈醫治的門。感謝我諮商員支持團體同儕的建議與鼓勵,讓我在學習創傷治療的路程上,有一起成長的夥伴,感謝大學時代台大師大長老會青年團契的輔導及學長姐的陪伴,讓當時有憂鬱症的我,因著你們的關愛而能夠順利完成學位。最後,我先生維德(Wade)的扶持與打氣,更是讓我堅持完成本書的動力。願上帝藉著這本書來祝福弟兄姐妹,讓弟兄姐妹得到心靈方面的醫治與成長。也希望本書能夠提昇基督徒在信仰與心理學方面的結合與認知,更促進台灣本土及海外教會界對創傷的了解與重視,一起防範創傷的造成,協助彼此得到心靈的醫治,讓福音更落實在我們每個人的生命裡。
 
詳細資料
原書號:08121396
ISBN:9789860721874
出版日期:20240701
頁數:456
尺寸:17 × 23cm
排版方式:橫排
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
印刷方式:單色印刷
分類:實踐神學/輔導
適用對象:適用所有人
 
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