商品資料
想簡單,其實很簡單:過度思考的驚人解決方案/Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking
喬恩.阿考夫 (Jon Acuff)
林雨儂
道聲出版社
288320
3
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內容簡介
★ 八次榮登《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書排行榜作者──喬恩.阿考夫最新力作!
  ★ 美國亞馬遜書店五顆星滿分好評!

  克服證明自己的壓力,為妳的命定活在當下!

  過度思考並非人格特質,而是一種最狡猾的恐懼形式,不僅偷走人們的時間、創造力和目標,也是企業組織最為昂貴、最沒有生產力的事情,卻往往難以被察覺。現今,它成了一種流行病。

  《紐約時報》暢銷書作家喬恩.阿考夫,在本書中提供了一個行之有效的計畫,幫助你從過度思考這個超級問題變成超強助力;讓你運用改變「想太多」的驚人力量,創建出一套專屬你的希望、夢想、目標,和人生各層面的最佳配樂清單。

各界好評推薦

  「如果你準備好要改變思維,那麼喬恩.阿考夫將藉由本書來協助你。這是一本簡潔有力又振奮人心的著作,是你在接下來的每一天都會記得的文字。」──賽斯.高汀(Seth Godin),《重點不是創意》(The Practic)作者

  「科學能舉辦一場盛會嗎?因為本書就帶給我這種感覺,就是一場聰明、隨時能採取行動又以研究為基礎的派對,讓你在閱讀過程中捧腹大笑,讀完時又會難過不已;我永遠無法想到可以這樣思考。」──康卓拉.阿達奇(Kendra Adachi),《丟掉你的那些無關緊要》(The Lazy Genius Way)暢銷書作者

  「你經常想太多嗎?如果你想過這一點,就應該看看喬恩這本新書。」──吉姆.加菲根(Jim Gaffigan),美國喜劇演員、《Food: A Love Story》作者

  「我們的思維模式可能對自己的人性及健康來說,是最重要卻鮮少被考慮的一環。喬恩在本書中所做的一切,驅使我們重返正確的思考路徑,迎向更健康的生活態度與更成功的生活。我們想前往哪裡或要成為什麼模樣,喬恩.阿考夫都能給予你我所需要的引導。」──安妮.唐斯(Annie F. Downs),《That Sounds Fun》播客(Podcast)名嘴、暢銷書作者

  「喬恩.阿考夫已經辨識出這個阻礙成功的隱藏絆腳石,並且策劃一套擊垮障礙的計畫。因此對於這個決定不要想太多,就拿起這本實用有趣的書,準備好記下訣竅吧。」──丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的銷售人才》(When, Drive, and To Sell Is Human)暢銷書作者

  「我已數不清有多少次和領導者說:『你對那個決定想太多了。』這點是專注力的天敵。很開心喬恩.阿考夫帶著新穎的觀點躍入這個重要議題的激戰中。」──麥可.海亞特(Michael Hyatt),《讓部屬甘心跟著你》(The Vision Driven Leader)暢銷書作者

  「多麼引人入勝的論述!帶來燦爛的希望!如果你曾想過是否有可能改變自己的思維模式,從而徹底改變你的生活,那麼就讀這本絕無僅有、不容錯過的好書吧。」──鮑伯.戈夫(Bob Goff),《為自己的人生做點事》(Love Does)暢銷書作者

  「太神奇了,喬恩.阿考夫,真的!多麼奇妙,這完全是為我而寫的書,相信我不是唯一有這種感覺的人。我知道自己會邊看邊呵呵大笑,同時又學到新知識。但出乎預料的是,這本書改變我所認知的思考方式。書中內容會讓我一直掛在嘴邊,並且念念不忘。」──珍.哈特麥特(Jen Hatmaker),《Fierce, Free, and Full of Fire》暢銷書作者

  「很少人能像喬恩.阿考夫一樣幽默風趣,說出的話又那麼發人深省。深入學習的同時,你也會一邊拍案叫絕,並目不轉睛地讀著他在生活各層面所發揮的智慧和親身經歷。《想簡單,其實很簡單》是一本強而有力又不能錯過的佳作。」──傑弗森.貝斯齊(Jefferson Bethke),《Take Back Your Family》暢銷書作者

  「你的思想是帶著力量的。我靠著這項準則馳騁水上數十年。很高興喬恩.阿考夫能在他的新書《想簡單,其實很簡單》中深入地探究,我們思維的模式有多麼重要。」──萊爾德.漢密爾頓(Laird Hamilton),世界頂級「巨浪挑戰者」、改革家、萊爾德超級食品公司(Laird SuperFood)共同創辦人

  「過度思考是精要主義中所遭遇的天敵之一。看見喬恩帶著他的新書《想簡單,其實很簡單》,為了重要的事物而戰,是多麼的令人鼓舞!」──葛瑞格.麥基昂(Greg McKeown),《What's Essential)知名podcast主播、《少,但是更好》(Essentialism)暢銷書作者

  「喬恩將我們複雜的思維解開成為一條駛向最好自己的高速公路。《想簡單,其實很簡單》並加速你的思考和精力,駛向你一生都在尋找的自信。」──卡洛斯.惠特克(Carlos Whittaker),《Enter Wild, Kill the Spider》和《Moment Maker》作者

  「你我都曾與腦中所聽到令人沮喪的自我對話作搏鬥。它讓我們對所有事情都想太多,並且阻礙我們建立良好人際關係和具遠見的目標。喬恩.阿考夫的這本書提供了能重整我們腦袋的清晰技能示意圖,重新引導我們的思維,得以確實改變一切。本書內容是少見能以溫暖又風趣的風格結合研究證實有效的方法,保證你讀了絕對不會後悔。」──約翰.湯森德(John Townsend),「界線」(Boundaries)系列暢銷書作者、商業顧問及領導力教練

  「我們現在就需要這本書。喬恩.阿考夫將會改變你思維、行動和成功的方法。」──凡妮莎.范.愛德華茲(Vanessa Van Edwards),《和任何人都能愉快相處的科學》(Captivate)暢銷書作者

  「喬恩.阿考夫的最新力作馬上讓我為之震懾。結合令人信服的故事及縝密的研究成果,讓我相信本書的確是阿考夫至今最佳的著作。這句話完全陳述我的心情!他不只找出我們認為是與生俱來錯誤思維的證據,也提供現實世界的解決方法,讓我們的思維得以轉化成正能量的燃料。喬恩.阿考夫生來就是要完成這本佳作。」──安迪.安德魯斯(Andy Andrews),The Traveler’s Gift, The Noticer及Just Jones暢銷書作者

  「是否真有可能停止過度思考、增加你的自信,以及實際完成你夢寐以求的目標?喬恩.阿考夫證明了我們可以做到這一點。本書就像是夢想中的混音錄音帶,其中配合著具體可行的建議、敏銳的見解和搞笑風趣的軼聞趣事,會讓你忍不住想倒回去再重新聽一次⋯⋯這次要開到最大音量。」──譚雅.道爾頓(Tanya Dalton),《你真的不需要這麼忙》(The Joy of Missing Out)暢銷書作者

  「喬恩.阿考夫帶著輕便的鐮刀走進過度思考的叢林裡,闢出一條我們都能遵循的漂亮路徑。如果你有一個想要粉碎的目標,想讓自己的思維盡快為你工作,不再違背你,那麼就快點拜讀《想簡單,其實很簡單》吧。」──琳賽.提阿格.莫雷諾(Lindsay Teague Moreno),《Boss Up》暢銷書作者

  「某天凌晨一點,我無法關上夜晚的精神嘮叨時,拿起了本書。喬恩.阿考夫在書中的前幾頁,傳遞一個改變生命的發現:我比我的腦袋更大。如果你想要擁抱思考的力量,讓它替你工作,不再抵抗,就應該看看《想簡單,其實很簡單》。」──潔絲.艾克史特洛姆(Jess Ekstrom),《追尋光明面》(Chasing the Bright Side)作者

  「本書最精妙之處在於喬恩.阿考夫製造了許多閱讀的樂趣,讓人不覺得像是一份苦差事。讀完本書,你會變成與眾不同、更有智慧又充滿行動力的人。彷彿只要想著該定期去健身房運動,最後你必能擁有像海灘男孩一樣健美的身材。」──布萊恩.考波曼(Brian Koppelman),影集《金錢戰爭》(Billions)及電影《賭王之王》(Rounders)的共同編劇

  「聰明的人應該不會那麼幽默,幽默的人應該不會那麼聰明。喬恩.阿考夫不知怎麼同時擁有這兩個特質,我也很高興他是這樣的人。我相信一旦你讀過《想簡單,其實很簡單》你也會這麼認為。」──山姆.寇萊爾(Sam Collier),《A Greater Story》作者

  「喬恩.阿考夫再次擊出一個漂亮的全壘打。如何分配自己有限的專注力,就是獲得成功和生活滿足感的關鍵。浪費心理週期在過度思考上,等於是浪費自己的生命。《想簡單,其實很簡單》分享了簡單有效的策略,可以將腦袋裡雜音的音量調到靜音,好讓你專注在重要的事情上。」──托德.亨利(Todd Henry),《The Motivation Code》作者

  「在充斥著不幸及負能量的世界裡,喬恩.阿考夫創作出劃時代的佳作,本書將協助你的思路更加清晰、專注,並有能力來迎接挑戰,贏得思維的戰役。他精采絕倫地分享如何將過度思考從超級問題轉變成超強助力!這本書是你絕不能錯過的佳作!」──強.高登(Jon Gordon),《能量巴士》(The Energy Bus)、《The Garden》暢銷書作者

  「喬恩.阿考夫到底是怎麼做到的?竟能那麼幽默風趣,又說出引人入勝的建言。他可以令你笑得樂不可支,但又讓你重新思考自己的人生。如果這一點還不夠令人羨慕,他其實已經寫出他迄今為止最好的書之一。《想簡單,其實很簡單》充滿豐富的見解,讀起來就像一個值得信賴的朋友所寫的筆記,只不過那位朋友也剛好擁有令人嫉妒的才華。」──布萊德.蒙塔格(Brad Montague),《Kid President》電視節目推手、《Becoming
 
作者介紹
喬恩.阿考夫(Jon Acuff)

  美國基督徒作家及勵志相關主題的演說家、八本著作皆榮登《紐約時報》、《華爾街日報》的暢銷書作者,包括在《華爾街日報》排名第一的《完成》(Finish,天下雜誌出版)。也是《Inc. 雜誌》排行前一百名的領導力講員,演講活動遍布全球各地的會議、企業組織和大學,且同時為知名商業雜誌《快公司雜誌》(Fast Company)、《哈佛商業評論》和《時代雜誌》(TIME)撰文;不僅協助企業經營品牌行銷,更幫助成千上萬人活出他們真正想要的人生。

  作者的超人氣部落格StuffChristiansLike.net,吸引全球四百多萬名讀者造訪;推特帳號也有將近三十萬名追蹤者,粉絲們對於他深具幽默、誠實和樂觀態度的發言總是非常期待。他目前與妻子和兩名女兒定居於美國田納西州。
 
目錄
1. 我想我可以做到
2. 選擇權在於你
3. 調低音量
4. 向最好的借用
5. 一週致勝
6. 切勿搏鬥,而是翻轉
7. 通往正向思考之路
8. 重複播放嶄新頌歌
9. 蒐集見證
10. 以象徵符號來製作配樂標籤

結語
嶄新頌歌挑戰
鳴謝
參考書目
 
詳細資料
原書號:936
ISBN:9789864004089
出版日期:20220301
頁數:272
尺寸:14.8 x 21cm
重量:382克
裝訂方式:平裝
印刷方式:單色印刷
分類:實踐神學/輔導
適用對象:適用所有人
 
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