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9789575468040
 
 
天知道你喘不過氣了--簡易12招恢復身心平衡／God Knows You’re Stressed：Simple ways to restore your balance
 
史莫琳 (Smollin, Anne Bryan, C.S.J)
安艾
光啟文化事業
 
207230
 
1
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內容簡介

發生什麼事，並不會造成壓力;
我們對所發生之事的反應，卻是造成壓力的主因。

面對大大小小的壓力，如何處理，會對我們的生活產生不同的影響。
我們可以學習應對或排除壓力的方法，藉此過程讓自己活得更健康整全；我們也可能讓壓力接掌生活，影響健康、工作，傷害人際關係。
要讓壓力掌管我們，或是由我們來掌管壓力，取決於自己。
《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式，讓壓力為你所用!

目錄

推薦序：抗壓之道的身心靈百寶箱／005
前言／007
方法一：決定做個不完美的人／013
方法二：改變你的自我對話／025
方法三：排出優先順序／039
方法四：活在當下／053
方法五：避開令人抓狂的人／067
方法六：尋求能與你作伴的心靈／083
方法七：愛惜你的身體，你的身體也會愛惜你／095
方法八：開懷玩樂吧！／113
方法九：祈禱／127
方法十：丟掉負面的包袱／141
方法十一：儘管說「不」／155
方法十二：心存感激，表達謝意／169
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詳細資料

原書號：206178
ISBN：9789575468040
出版日期：20141201
頁數：172
尺寸：14.8x21cm
重量：260克
排版方式：橫排
語言：繁體中文
裝訂方式：平裝
印刷方式：單色印刷
分類：實踐神學／輔導
適用對象：適用所有人
 

購物說明

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