引言 011
1.流淚撒種，歡呼收割！ 014
2.你認為這樣正常？ 018
3.一個顛覆的想法 022
4.青少年的情緒指標 026
5.需要神 030
6.彼此需要 034
7.了解青少年的需求〈一） 038
8.了解青少年的需求（二） 042
9.關注指標:重視 046
10.關注指標:尊重 050
11.關注指標:珍視 054
12.關注指標:讚賞 058
13.鼓勵指標:培育 062
14.鼓勵指標:支持 066
15.同理心指標:安慰 070
16.引導指標:意義和目的 074
17.安全指標:人身安全 078
18.安全指標:接納 082
19.安全指標:被愛 086
20.父母，恭喜你創造了奇蹟！ 090
21.無條件的愛 094
22.令人困擾的假設 098
23.父母偵探 102
24.情感指標的運作:滿足需求 106
25.成為鑑定專家 110
26.需求未獲滿足的面具 114
27.紅色警戒 120
28.父母輕忽親子關係的型態 126
29.壓力影響需求 132
30.未滿足的需求和父親缺席的家庭 136
31.親密關係 140
32.關係技巧（一）:關心照顧 146
33.關係技巧（二）:信任 150
34.關係技巧（三）:給予 154
35.關係技巧（四）:愛 158
36.為人父母的風格（一） 162
37.為人父母的風格（二） 166
38.嶄新關係的建立者 170
39.回顧與光照 174
40.當我還是青少年 178
41.青少年的需求 182
42.成年人的需求 186
43.過去的實情 190
44.最好的時候vs.最糟的時候 194
45.陷入父母陷阱 198
46.療傷時刻 202
47.原諒時刻 206
48.滿足自己未來的需求 210
49.未來三要件 214
50.發現、強化、尋求、用心 218
51.付出無條件的愛 222
52.革新的教養關係 226
53.青少年想要什麼？ 230
54.青少年需要什麼？ 234
55.具體的行動和態度:重視 238
56.具體的行動和態度:尊重 244
57.具體的行動和態度:珍視 248
58.具體的行動和態度:讚賞 252
59.具體的行動和態度:培育 256
60.具體的行動和態度:支持 260
61.具體的行動和態度:安慰 264
62.具體的行動和態度:意義和目的 268
63.具體的行動和態度:人身安全 272
64.具體的行動和態度:接納 276
65.具體的行動和態度:被愛 280
66.你願改變嗎？ 284
67.革新思維 288
68.失聯的父母 292
69.溝通的障礙 296
70.傾聽的技巧（一） 300
71.傾聽的技巧（二） 304
72.傾聽的技巧（三） 308
73.解決矛盾的步驟 312
74.青少年沉默不語時（一） 318
75.青少年沉默不語時（二） 322
76.傾聽需求 326
77.辨識傷害:青少年造成的傷害 330
78.辨識傷害:父母造成的傷害 334
79.哀傷愧疚感 338
80.悔改求饒恕 342
81.饒恕得赦免 346
82.何時求助？ 350
83.傷害不再 354
84.關係目標 358
85.設定關係目標 362
86.目標成真 366
87.持守盼望 370
88.父母最愛聽青少年說的十件事 374
89.保持關係活潑更新 378
90.父母所能聽到的最好消息 382
附註 387
參考書目 390