邢序
李序
自序
導言

第一部分　華麗轉身基本步
第一章　我也可當生命教練？
　一、「生命教練」的定義
　二、生命教練學的基本理念
　三、生活管理
　四、好教練懂得問好問題
　五、小結

第二章　我可以重新做人？
　一、我是誰？
　二、忠於真實的自己
　三、自重自愛
　四、用合適的語言愛自己
　五、小結

第三章　我夠型夠格？
　一、九種性格類型的特徵與生命掙扎
　二、九型人格的要點
　三、小結

第四章　我可以有夢想？
　一、夢想是甚麼一回事？
　二、為何人應該有夢想？
　三、為何不追尋夢想？
　四、如何確立夢想？
　五、夢想成真的方法
　六、夢想可成為人生主線
　七、靠主實現夢想
　八、小結

第五章　我有我的信仰新程式！
　一、信了耶穌又如何？
　二、要防避靈命操練的陷阱
　三、以轉化生命為目標
　四、靈命操練的方法
　五、靈命操練的要點
　六、小結

第六章　我可以有怎樣的人生？
　一、人生規劃的十條重要思考問題
　二、聖經論人生目標
　三、確立人生目標
　四、人生目標與目標人生
　五、實踐人生目標小貼士
　六、小結

第二部分　華麗轉身直行步
第七章　人人都需要快樂的人生態度？
　一、快樂是一種選擇
　二、活出快樂人生的方法
　三、小結

第八章　快樂工作學，學快樂工作
　一、快樂工作學
　二、工作與生活
　三、學快樂工作
　四、自我規劃職業生涯
　五、小結

第九章　自己優勢，自己發揮
　一、認識自己的優勢
　二、激活優勢的方法
　三、當窩心的施予者
　四、小結

第十章　改變思維，提升抗逆力
　一、認識抗逆力
　二、建立復原力，由改變思維開始
　三、大腦能改變嗎？
　四、怎樣改變思維？
　五、以3P改變思維
　六、小結

第十一章　掌握生活節奏
　一、生活節奏
　二、忙碌是怎樣一回事？
　三、建立健康的身心靈節奏
　四、重建生活節奏小貼士
　五、小結

第三部分　華麗轉身迴旋步
第十二章　把恐懼化為勇氣——發揮懼怕中的力量
　一、甚麼是恐懼？
　二、恐懼的負面影響
　三、如何面對恐懼？
　四、轉化思維
　五、建立勇氣才是長遠之策
　六、小結

第十三章　把失敗化為力量——跌低就要爬起來
　一、接納失敗難免
　二、認識挫敗的影響
　三、把挫敗化為力量
　四、重新得力的方法
　五、小結

第十四章　把憂慮化為行動——愁都要愁得有意思
　一、認清憂慮
　二、人為甚麼憂慮？
　三、處理憂慮的方法
　四、處理憂慮的案例
　五、小結

第十五章　讓矛盾化為內力——轉化職場人際關係
　一、高情緒智商的行為特質
　二、職場上的謬誤思想
　三、化解職場矛盾
　四、處理職場矛盾小貼士
　五、良好人際關係小貼士
　六、小結

第十六章　把限制化為無限——轉身要轉得華麗一點
　一、向上支取力量，敏銳聖靈的帶領
　二、相信自己和別人滿有潛能
　三、建立豐盛的人生態度
　四、大改變是小改變的累積
　五、接納遺憾難免，盡力減少遺憾
　六、尋找活得快樂的機會
　七、努力不懈，確信主的美好安排
　八、結語