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9789866036026
 
 
焦慮OUT，快樂UP／How to Handle Worry: A Catholic Approach
 
馬歇爾．庫克/著 吳伯仁/校訂 (Marshall J. Cook)
左婉薇
上智文化事業
 
198220
 
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內容簡介

216頁/15x21cm

★脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方！馬歇爾．庫克是全美知名壓力管理專家，「歐普拉秀」力邀他上節目傳授心靈減壓，快樂加分的良方。
★跳脫傳統理論敘述，列舉實際生活經歷，幽默有趣淺顯易懂。
★ 提供實用的處理焦慮妙招，教你化憂慮為期盼，化恐懼為激勵，讓煩惱壓力全變成快樂的行動力。

焦慮會摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。我們要追查憂慮的根源，了解為什麼緊抓著某些憂慮不放；也要分辨「有用的擔憂」和「無意義的焦慮」有何區別，探究哪些社會文化可能助長我們的恐懼。本書筆觸幽默而充滿洞見，從信仰的觀點來面對壓力，用信仰來戰勝恐懼。作者列舉親身經歷並提供許多實用的建議，教你以輕鬆又有創意的方式處理煩惱，有效消除焦慮，讓心靈減壓，給快樂加分！
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詳細資料

原書號：199J0020
ISBN：9789866036026
出版日期：20120201
頁數：216
尺寸：15 x 21cm
分類：實踐神學／輔導
適用對象：適用所有人
 

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