引言

當我七歲時，我就想過跟隨布蘭妮．斯皮爾斯（Britney Spears）的腳步。我的父母不讓我買她的CD（「她是在叫人打她嗎？」），但我在朋友家聽過許多她唱的歌曲，因此我知道我想做她所做的事情。放學後，我會花好幾個小時在房間裡練唱，根據手提收音機所播放的歌曲編舞。我確信我已經具備了成為歌手所需的能力。

正如你可能已經猜到的那樣，事情並沒有朝著那個方向發展。事實證明，實際上你必須擅長唱歌和跳舞，才能成為一名歌手和舞者。我最終面對一個殘酷的事實，我永遠無法擁有足夠的本事，在音樂影片中，穿著紅色皮革連身褲，綁著高馬尾辮子，盡情搖擺。要接受這個事實很困難，但我能面對現實。

我猜你也有類似的故事。你有自己瘋狂的志向，但有一天卻意識到，當你和媽媽一起在美國老鷹（American Eagle）購物時，泰拉．班克斯（Tyra Banks）不會在商場發掘你，邀請你參加下一季美國超級名模生死鬥（America’s Next Top Model）的節目錄影。

當我們小的時候，都有著令人驚訝的自信。我們還沒有完全的自我意識，對失敗的可能幾乎毫無概念。因此，我們不怕尷尬地表達我們的夢想，也不怕夢想無法實現。這種自信是孩子們美好魅力的一部分。隨著成長，當我們開始自然而然地將我們的計畫與我們的實際潛力趨於一致的過程中，這樣的自信必然會消失。

我想讓你想像一下，如果我們沒有經歷這個過程會是什麼樣子。如果我們堅持小時候那個不可能實現的夢想，無論後果如何，終其一生去追求它們 ，結果會如何呢？ 我會在Instagram 上銷售我最新原聲翻唱歌曲《中你的毒》（Toxic）的迷你專輯（EP），而你還在父母家學習如何對著鏡子化妝。那都不會是件好事。

我們在青春期的某個時刻，都會接受的一個事實是，我們不具備做某件事所需的條件。換句話說，我們還不夠優秀。我們沒有足夠的天賦、足夠的智商、足夠的協調性或足夠標緻的臉蛋來達成我們確信最終會達成的事情。正視我們的不足，對於我們適度的成長至關重要。
所以我覺得當今我們女性不斷地被灌輸：「你已經夠好了」的這句話是不明智──而且非常危險的。這個龐大網絡由生活風格部落客（bloggers）、勵志演講者、健身專家和精神嚮導雪巴人（Sherpas）組成，每天都在我們的手機上傳播這一訊息。我們對孩子、工作、丈夫、上帝和對自己來說已經夠好了。我們聽到的是，我們原本的樣子就很完美，沒有什麼需要增加或減少的。

我們都知道這句話不是真的。早在當我們放棄成為流行歌星的夢想時，就意識到了；而今日我們以不同的方式，再度意識到這一點。就像我不足以成為下一個布蘭妮一樣，我也不足以扮演其他角色，即使那些角色是如此地真實。我還不足以立即成為需要扮演的一切角色：一位好母親、一位成功的作家、一位現任妻子、一位可靠的朋友及一位虔誠的基督徒。要我認為自己足以勝任這些角色，就像你身高五英尺二英寸（約一百五十八公分）想成為伸展台的模特兒一樣瘋狂。我們可能有能力做好其中大部分的事情，這也與自身才能有關；但這一次，我們談的不只是關於天賦的問題。

這本書是關於破除自愛的有毒文化向我們灌輸的謊言，並用上帝的真理取代它。我們將深入探討這五個迷思：

1.你已經夠好了
2.你決定你的真相
3.你原本的樣子就是完美的
4.你有權實現你的夢想
5.除非你先愛自己，否則你無法愛別人

你可能已經聽過這些在自愛的世界中所傳播的受人歡迎的口號，雖然它們表面上聽起來很鼓舞人心，但它們只會導致令人混淆和絕望的局面。就像我們放棄童年的那些夢想需要面對自己的殘酷現實一樣，接受現在的我們能力有限的滋味實在令人難受。當我們這樣做時，自給自足的幻象將會消失，隨之而來，「你已經夠完美了」承諾的虛假希望也會跟著消散。每當放棄虛假的希望並以真實的希望取而代之時，我們就會成長一點。這就是本書的目的：讓我們將令人滿足的希望寄託給上帝，取代我們自己內心空洞的盼望，從而幫助我們成長。

我透過艱難的方式學會了如何做到這一點。