堅持、長期、專注做一件事

在培訓場合中，總有人羨慕我出版了十幾本書，很不解地問我如何在忙碌中挪出時間寫作，更有人提到自己也想寫教材，但下筆後總是無疾而終。

自從2005年我出版個人第一本書《玩出好品格》之後，加上合著的作品，至今有十五本教材。然而，近十八年期間卻常深陷文字工作的焦慮，為了追趕出版進度，外出行程中膝蓋上總放著筆記型電腦，利用瑣碎的時間在飛機、高鐵、火車、公車、計程車上趕稿，或在寒冬中裹著厚棉被敲打鍵盤寫作，甚至假期中整天泡在速食店裡校稿。

研發《詩篇動起來！》期間，正值新冠疫情肆虐之際，因工作上的需要，出國往返必須檢疫隔離，一個人常處在被隔離的狀態，還要不時地做核酸檢測，有一年甚至隔離時間累計達四個半月。服事旅程中，面對長時間的孤單、情緒的抑鬱、離家的鄉愁，以及無法預期的城市封控，這期間帶給我鼓勵的，正是每月一次和宇倫在線上的詩篇寫作研討。此時，本書所選的十四篇詩篇信息，不僅是舊約詩人的生命樂章，也在我的處境中，轉化成從上帝而來的安慰。

回顧過去的寫作經歷，出版書籍所付出的代價不小，但堅持、長期、專注做一件事，卻能在生命中留下成長軌跡與滿足的喜樂；《詩篇動起來！》一書是我生命中的里程碑，標示著2020至2023年間的上帝同在與祝福。

本書是繼《羅馬書動起來！》之後的又一創作，期待在書信教義的理性論述後，接續以多元感官的創意教學，提供青少年輔導牧養所需的教學素材，豐富青少年對舊約詩歌智慧書的認識。

在學校教育中，青少年可能接觸許多生命教育課程。例如：兩性教育、情緒管理、自我形象、生命的價值與意義等，這些教材大多不是以聖經的啟示及基督信仰為基礎，而是以人本角度包裝其他宗教思想；《詩篇動起來！》的出版，盼望透過聖經啟示，建構出一套合乎基督教信仰的世界觀，澄清青少年的價值信念，幫助他們在生活中做出合神心意的抉擇。

本書的出版，要特別感謝葉文瑛姊妹的校對與修正。在《玩出好品格》出版前，從2003年至今，我每兩個月在《飛颺少年雙月刊》發表一篇作品，多年來不曾間斷。然而，若沒有她定期的邀稿與催促，我可能不會如此殷勤地寫稿，並且「堅持、長期、專注做一件事」。在文字工作的使命中，文瑛姊妹是幫助我的「貴人」。

此外，要格外感謝「校園書房出版社」文字部團隊給予的協助；謝謝胡嵐芸姊妹、林子皓弟兄、陳玟錚姊妹、東紋尼姊妹，以及美編黃志雄弟兄的用心，使稿件得以精緻地呈現在讀者面前。謝謝「中華福音神學院」舊約教授、教牧博士科暨宣教博士科主任吳獻章老師，在繁忙中為本書寫推薦序，這份師生情誼令人銘感於心；感謝「浸信會百年教會」林子傑牧師寫序推薦本書，引導讀者從青少年輔導的角度，認識《詩篇動起來！》在聖經教育中的實用性。

感謝「基督教校園福音團契」總幹事左心泰、「新竹勝利堂」主任牧師李易松為本書寫精彩的推薦文，這份多年來在青少年事工上的情誼，帶給作者極大的鼓勵。最後，也謝謝愛妻慧蘭，以及語歆、楷歆的關懷與支持，使我在宣教旅程中得享家庭的溫馨，並在上帝的愛中經歷祂信實的同在。

洪中夫
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打開心靈的窗戶

在寫完前一本書《羅馬書動起來！》之後，中夫哥和我開始討論下一本要寫哪一卷，我們先決定仍是舊約的範圍，先後討論了傳道書、箴言、尼希米記和詩篇。我們最後以詩篇來研發教材，因為中夫哥發現，詩篇在目前在華人教會中的青少年查經教材最缺乏。

我們在設計教材上以「打開心靈的窗戶，與自己相遇，與神對話」為原則，並從詩篇一百五十篇中挑出十四篇（共計十三個單元）進行教案編寫。這些篇幅都和青少年階段的議題有關（如：自我形象、珍惜光陰、處理心懷不平的情緒、學習與人和睦相處、認識上帝的屬性等）。

每一單元的開頭，我們先將青少年當下的處境與信仰議題，用當代的語言介紹出來，讓教材的使用者能很快地把握該篇信息的核心。此外，我們設計簡單的引起動機活動，引導學員探討該主題的興趣。為了幫助讀者了解詩人的寫作背景，教材中也簡介每一篇的情境，讓詩篇不僅有經文，還有豐富經文想像力，使人進入作者的視角，揣摩他的心路歷程，以汲取詩篇所傳遞的生命智慧。

我們也為青少年設計反思的活動幫助他們認知經文，幫助他們自我覺察（這是更為重要的），盼望透過詩人在詩篇中的自我揭露，帶領青少年們更深地檢視自己當下的生命狀態，好使他們在成長的過程中奠定美好的信仰根基。當然，這些課程有許多地方是需要教學者也分享自己的軟弱與掙扎，如果有好的引導與陪伴，相信輔導與青少年必能藉此建立起真實的牧養關係，成為他們的屬靈同伴。這是作者的期盼，或許更是神的期盼！

此外，為強化教學者的授課深度，每一單元最後皆附有「教學手札」，作為該篇的神學詮釋，或探討當代青少年的議題、介紹教會屬靈遺產及補充相關的背景，內容十分精彩，也請不要錯過喔！

謝謝中夫哥邀請我繼續一起以詩篇為題來寫作，和中夫哥的討論幫助我對詩篇和整本聖經有更進一步的體會。以往我對詩篇相對陌生，畢竟一百五十篇中熟悉的篇章，不及十之一二，加上每一篇都有不同的背景與議題，對我而言非常有挑戰性。我常常禱告，求聖靈帶領我跨過時空的限制，進入作者的生命故事、處境與感受，好讓我能先讀懂，才能從中找尋要書寫的角度。

禱告是本書能順利寫完重要的推手，許多次都經歷禱告後，原本卡住的經文段落分析突然間突破了，這真是奇妙啊！詩人真實情感的流露，相當程度幫助我進入更深的自我覺察，詩人走過的故事也成為我更深得醫治的契機。

謝謝我的太太鈺珣在許多時候必須將老公「放生」，忍耐我稿件寫不出來時的焦慮，忍耐我活在經文裡，而無法跨越幾千年時空來回應她當下的需要。

謝謝台中主恩教會的弟兄姊妹們，常常聽到我寫不出來時的各種碎念，我好多次躲到會友的咖啡店閉關，在老喬的咖啡和好吃的pizza幫助下，有精神力繼續往下寫，詩篇第五十篇就是聽你們感恩的見證後刪掉重寫出來的（寫不出來的焦慮心情被感恩的故事激勵）。

謝謝廖允辰姊妹和羅丹菱傳道，兩位在我剛開始困在第一、二單元時，提供了重要的幫助，那天的討論幫助我重新調整了寫作的重點，每一單元的開始皆用青少年切身的議題，帶入課程主題的介紹。雖然彼此沒有機會再進行後續的討論實為可惜，特藉此序向兩位姊妹致謝。

最後，感謝信實的上帝，垂聽我多年前的禱告。當我讀經讀到很挫折，很多經文讀不懂，我發出了想讀懂的吶喊。是主親自用詩篇一一九篇33〜40節調整我讀經的態度，在此見證我二十三歲時向神求讀懂聖經的悟性，直到如今祂仍持續地透過各種方式，祝福我有讀經讀懂的恩典。

願主賜福所有使用本書的讀者們，在詩篇及上帝全備的真理中，一起在真道上同行，也祝福您所帶領的青少年，在詩篇的學習上同受造就。

蔡宇倫