【第一部】我人生的默想
第一章　婚姻之路
一、我嫁給一位有錢的醫生
二、逃出婚姻的枷鎖
　　媳婦時期/順服時期/恩惠時期/禱告時期
三、意想不到的婚姻巨變
　　忍耐時期/結果時期/安慰時期
第二章 默想宣教會的起源
事奉時期/為主所用

【第二部】 默想實際篇
第三章 默想，破碎自己：應有的步驟
　　　　選定教材/禱告/讀聖經本文/讀聖經本文/記錄亮光/運用串珠
第四章 默想，咀嚼神的話：從聖經人物看自己
　　　　亞伯拉罕的信心跟我差不多/如何讓哀歌跟災難的文章也吃得像蜜一樣/
亞伯拉罕、摩西、大衛都無法避免的路
第五章　默想，我是誰：正確的心態
　　　　因自己無能而感到主恩浩大/平凡如我也可以這樣讀聖經/成為順服的妻子/
第六章 默想，克服做一休五：如何養成習慣
　　　　沒有一開始就喝足的/在舒適環境中沒有壯士/一起默想上帝的話語，恩惠更多
第七章　默想，成為生命中的一部分：如何應用神的話
　　　　應用上帝的話語/找到句子的主詞/回顧自己/建立共同體/結束默想
第八章 默想：神的話成為我的禱告：如何禱告

【第三部】默想應用的例子
第九章　以西結書，上帝回應我關於丈夫的過世
第十章　馬太福音，耶穌家譜的秘密
第十一章　以弗所書，夫妻生活指南
第十二章　耶利米，以色列百姓的奴隸性
第十三章　以斯帖，看得見的信心