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貝約翰 (John Baker)所撰寫的「全新的你」（Celebrate Recovery）是一套以基督為中心的生命更新課程，全球已有超過一萬間教會共五十萬人採用。這套課程透過小組一同查考「八福」來幫助信徒及有需要人士經歷更新，其原則如下：

1.R 明白我不是神，承認自己沒有能力克服想再犯的意念，也無法好好管理自己的生命。
2.E 確信上帝的存在，祂看重我，並且有能力幫助我得著醫治與更新。
3.C 定意將自己的一生及心思意念都交給耶穌基督看顧與掌管。
4.O 坦然面對、省察我的生活，並向自己、向神，也向可信任的人承認所犯的過錯。
5.V 甘願順服神在我生命中的每一個改變，並謙卑地請求祂除去我個性上的缺點。
6.E 評估我所有的人際關係。饒恕那些傷害過我的人，同時，在不傷害他人的前提下，盡一切可能，主動與曾經被我傷害過的人和好。
7.R 每一天花一段時間與神同在，藉著自省、讀經和禱告更認識神，以明白祂對我一生的旨意，並得著遵行祂旨意的能力。
8.Y 奉獻自己為神所用，在言行上為主作見證，將福音的好消息傳給人。