蕭序
自序
心理測驗

1　情緒的乾坤 　
1.1　情緒是與生俱來的 　
1.2　神也有情緒的表達 　
1.3　情緒是神的創造 　
1.4　情緒的定義 　
1.5　情緒、感受、情感與心情 　
1.6　情緒是甚麼？ 　
1.7　情緒的分類及分化 　
成長練習

2　情緒的功能與運作 　
2.1　情緒的功能 　
2.2　情緒在大腦中的運作 　
2.3　情緒的記憶 　
2.4　遺忘了的記憶 　
2.5　情緒提高智力 　
2.6　情緒影響記憶 　
2.7　情緒影響創作力

3　情緒的種類 　
3.1　情緒的種類 　
3.2　如何分辨情緒的種類 　
3.3　情緒的源頭 　
成長練習

4　情緒的歷程 　
4.1　情緒的組合 　
4.2　情緒的經歷 　
4.3　情緒影響認知 　
4.4　自我觀念和意義的建立 　
4.5　情緒與理性的反應 　
4.6　過往、現在、將來對情緒的影響 　
4.7　過往的經歷與理性的整合 　
4.8　意識與選擇
成長練習

5　情緒的防衛 　
5.1　父母教導：情緒的處理 　
5.2　情緒化的徵狀 　
5.3　意識自己的情緒 　
5.4　情緒的意義 　
5.5　心理防衛機制 　
5.6　防衛機制的行與弊 　
5.7　人際關係的障礙 　
5.8　屬靈生命的呆滯 　
成長練習

6　情緒的經歷 　
6.1　沒有情緒的悲哀 　
6.2　處理情緒的重要性 　
6.3　增加對情緒的意識 　
6.4　接納自己的情緒 　
6.5　明白自己的情緒 　
6.6　用語言形容情緒 　
6.7　用非語言的方式去明白情緒 　
成長練習

7　情緒的調節 　
7.1　每一個人都有調節情緒的能力 　
7.2　調節情緒的步驟 　
7.3　調節情緒的技巧 　
7.4　別人的安慰 　
7.5　神的安排 　
7.6　自我安慰 　
成長練習

8　情緒的變化 　
8.1　反省及評估 　
8.2　負面思想的轉化 　
8.3　情緒的轉化 　
8.4　行動計劃的實踐 　
8.5　「弱的我」與「壞的我」 　
8.6　治療過往的情緒記憶 　
成長練習

9　情緒的關懷 　
9.1　關懷情緒困擾者的陷阱 　
9.2　與情緒困擾者相處之道 　
9.3　關懷者與困擾者的組合 　
9.4　真正的關懷 　
9.5　認同困擾者情緒的難處 　
9.6　關懷者要具備的條件 　
成長練習

各章註釋
參考書目
附錄一：麗莎的圖畫
附錄二：情緒圖像表