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別讓憂慮困住你--逃出恐懼、不安、焦慮的解憂十一講
路卡杜
林宜汶
大田
288320
 
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(商品狀態說明)

【紐約時報,亞馬遜書店暢銷書】

你越來越少開懷大笑了?
最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了?
你總是在做最壞的打算?
在聽到好消息時,你認為好消息絕沒那麼棒?
許多時候你寧可躺在床上也不想起床?
你總是會放大負面感受,而不在乎正面力量?
你甚至為自己的「憂慮」而憂慮,
你不常笑,不享受身邊的一切,當別人這麼做,你反而笑說別人太天真……

生命一定有憂慮,但我們可以選擇不讓憂慮主宰我們的心。

本書使用方法
★先從本文開始閱讀,了解憂慮的來源,承認「憂慮不是罪,而是一種情緒」為前題,進而推衍可調整情緒的方法與計劃。
★每一講為你整理出「重點文」,可以幫助你透過「重點文」,加強改變的信心。
★建議你每天花一個小時來默想每講最後的「實踐筆記」,請預備筆記本與筆,嘗試將每個問題用書寫的方式忠實整理。不要對自己說謊。
★試著將你的「實踐筆記」與別人分享,並試著組成小組討論,讓個人的想法透過團體的激盪與互動,得到助力。
★複習你的「實踐筆記」,省察你的思緒,真正的問題也許不是問題本身,而是看待問題的方式。

適度的憂慮幫助我們面對危險保持警戒。
過度的憂慮,損害我們的生命品質!
少點煩惱,多點信心,本書幫助我們脫離憂慮的風暴與恐慌。
第一講:少點煩惱,多點信心

第一部分:因上帝的美好歡欣
靠主常常喜樂
第二講:因主掌權喜樂
第三講:因主憐憫喜樂
第四講:靠主常常喜樂

第二部分:尋找上帝的幫助將你們所要的告訴神
第五講:富感染力的冷靜
第六講:選擇禱告而非絕望

第三部分:將你的憂慮交託給神藉著感謝……
第七講:無比感恩
第八講:上帝的平安就是你的平安

第四部分:默想好的事情若有什麼稱讚,這些你們都要思念
第九講:省察你的思緒
第十講:緊緊抓住基督
第十一講:C.A.L.M.

引用經文
註解
謝辭
作者 陸可鐸 (Max Lucado)

全美暢銷作家,有許多發人深省的著作,且這些作品已印刷發行超過1億3千萬冊。
他目前在德州聖安東尼奧(San Antonio)的橡樹山教會(Oak Hills Church)服事。
他和妻子德娜琳(Denalyn)目前也定居在當地,並養了一隻調皮的混種狗安迪(Andy)。
詳細資料
原書號:0715010
ISBN:9789861795300
出版日期:20180701
頁數:240
尺寸:14.8x21cm
裝訂方式:平裝
分類:心理
適用對象:適用所有人