約會也需要立界線？
用界線認識自己、看懂對方，談場好戀愛

／克勞德、湯森德（《為約會立界線》作者）

本書的重點並不是在探討約會的本質，我們的重點在於人們面對約會關係時所遇到的問題。

簡單來說，人們在約會關係中面臨的許多掙扎，本質上是自由和責任所造成的。所謂自由，是你根據自己價值觀做選擇的能力，而不是出於恐懼或罪咎而抉擇。所謂責任，是你有能力維繫一段健康的戀愛關係，這也代表你有能力拒絕不該由你負責的事情。

約會終究與愛情有關。人們透過約會尋求愛，當他們找到愛，且當愛成熟時，他們通常會對彼此許下更深的承諾。在約會關係中，自由和責任是讓愛情發展的必要條件。當兩個人給予對方自由，並且在關係中承擔起自己的責任時，他們便能營造出一個讓愛成長、成熟的環境。

我們相信，在約會關係中，健康的界線是保持自由、責任與愛情的關鍵。建立與維持良好的界線，不僅能夠大大改善不良的關係，也能讓良好的關係更上層樓。所以，在探討約會關係中自由和責任所帶來的衝突問題之前，我們先來概略介紹何謂界線，以及這些界線如何在約會關係中運作。

你可能對界線這個詞不是太熟悉。對某些人而言，界線可能會讓他們聯想到高牆、親密關係的屏障、甚至自私等畫面。不過情況並非如此，尤其是在約會的領域。若你明白何謂界線以及它們的功用，它們將成為你人生中發展愛、責任和自由的最佳利器。

簡單來說，界線就是地界。就像籬笆標出邊界，界線能夠將你的情緒或個人屬性與他人區分開來。雖然你看不見自己的界線在哪裡，然而，當有人跨越界線時，你卻能感覺到界線的存在。當有人試圖控制你，和你太親近，或者要求你做一些你認為不對的事情時，你會想要提出異議，因為對方越過你的界線了。

界線有兩個主要功能。首先，界線會定義我們。界線顯示出我們是怎樣的人、不是怎樣的人；我們同意或不同意某件事。神就有許多清楚的界線：祂愛這世界；祂喜愛甘心樂意付出的人；祂恨惡高傲的眼和撒謊的舌頭。由於人是按著祂的形像造的，我們也應該坦然地面對自己是怎樣的人。

當你知道自己是誰時，約會將會進行得更順利。當你清楚自己的價值觀、喜好、道德標準時，你等於在開始約會前就已經解決許多問題了。

界線的第二個功能是保護我們。界線可以留住美好的事物，阻絕不好的事物。當我們沒有清楚的界線時，可能會讓自己暴露在不健康且有害的人或影響之中。藉由讓其他人知道你可以與無法容忍哪些事物，可以讓界線發揮保護的功能。