Page 23 - 2024.9-10月書饗｜時間急轉彎3.0★主題新書：蘇明思《時間神學》、艾格恩《遊戲的神》、2024聖誕禮物書《未來不好說，但你可以勇敢飛行》
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閱讀 食堂 慢慢咀嚼，才能嚐出好滋味
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個人都渴望被人懂、被人了解，只是青少年在這方 想多說話，對方也就較容易打退堂鼓、保持距離。
每 面的需求又更高；也因此，相對帶來的失落感更 我知道你可能覺得無辜，因為你是真的不知道要
大，連帶常常會覺得「沒有人真正了解我」而感到孤單。 說什麼才好，才會說「不知道」。但沒關係，其實就只
不過，在「沒有人真正了解我」這句話背後，很可能反 要在「不知道」後面，再「試著多加一點點自己當下的
映著一種假設和期待，那就是：要有人能真正了解我。 想法與感受」，也許情況就會有所不同；好比說，「不知
我們都渴望被了解，但若是把相互了解想得太容 道耶，這問題對我來說有點複雜，我沒想過這件事，但
易、以為那是很簡單的事，可能就會帶來不少困擾，像 我們可以再聊聊看」、「不知道，我還沒有太多想法，你
是很容易就對別人的反應感到失望，以致變得退縮、與 呢？我也很好奇你是怎麼想的？」……。這樣的補充說
人更加有距離等。 明，能幫助別人更明白你的狀態，更能拉近彼此的距離。
當別人不了解我們時，我們當然會感到有些失落。 ϞࣛࡉdҢࡁʔԈ͊Ըd݊ΪމҢࡁίІʉϞ
可是同時我們也不用太快就灰心、失望。別人的不了解 ࠢٙซجၾ᜕༁fவࣛࡉdҢࡁცࠅձɛ୨ɓ୨f್
其實是一種自然現象，這不是無解的意思，而是我們需 ϾdҢࡁɦɓԫdଉɓ͇ڌᚣ̈ॆྼٙІʉd
要先調整自己的期待值，讓自己的情緒較不會受到影 йɛึΪϤʔఃᛇeীྏҢࡁiவɰ݊ܘεɛ༧ɛ
響，也更有力量去做接下來要做的事，那就是試著讓對 ʱԮชաٙࡡΪfШމϤϾਗ਼ІʉଉᕁৎԸdۍ̤݊ɓ
方了解我們。 ၇ెృᐑdˀࡀᜫҢࡁһʔІʉٙ͊Ըf
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當你覺得別人不懂自己的時候，你可以問自己的問
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題是：「我可以做什麼，讓對方更認識我？」我的回答 ̈و
是：「試著多說一點自己的想法與感受。」 《未來不好說，但你可以勇敢飛行：
我認為人際互動中最容易拉遠距離的溝通，就是只 關於成長的5個練習》
Fly Bravely into the Uncertain Future
說三個字：「不知道。」這樣一來，別人無從就這個回
黃柏威 著/LEBOO Design 繪 / 禮物書 /
答更多認識你；二來，這也容易讓人覺得你其實不是很 160頁
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