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商品資料
午夜時分的心理課
作者:
黃揚名
出版社:
商周文化事業有限公司
特價 NT
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商品狀態說明如下:
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「停售」
—因版權或內容等問題,商品停止販售並下架,故無法訂購。
內容簡介
這本書,寫給想要脫離人際困境和情緒勒索、生活變得更自在的你。
夜深了,你是不是也在思考人生?
總是感覺自己庸庸碌碌不如人?升官發財老是沒有你?
經常在人際關係中吃癟,負面情緒一直出現在日常中?
為什麼別人能順利找到對的人,你的戀愛和婚姻路卻坑坑疤疤?
作者用32個問答陪伴你,找出人生的可能解答,
讓心理學成為你的人生助力!
******************************
你是不是——
.總是左右搖擺,無法找到自己的定位?
.經常陷入負面情緒中,惶惶終日?
.在公司被孤立,該怎麼辦?
.人際關係一直讓你困擾?
.不知道要繼續奮發努力,還是隨波逐流算了?
.在愛情中徬徨,到底誰才是那個對的人?
.老是覺得自己在感情中付出比較多,心中怨懟?
.就算要結婚了,心中還是滿滿的疑問?
……
「生活中的心理學博士」黃揚名將人生的各種面向分為四大類:自我、人際關係、職場和情感,用周遭親朋好友或是讀者、聽友來訊提問與關切的生活大小事,以真實案例、行為科學和心理學理論、實驗,跟讀者分享如何肯定自我、穩定情緒、職場不慫,變得更幸福自在的科學方法。
【名人推薦】(按姓氏筆畫序)
光 禹 飛碟電台節目主持人、作家
邱發忠 中國文化大學心理輔導學系教授
黃揚明 Hit FM聯播網節目主持人
曾心怡 初色心理治療所副所長、臨床心理師
趙安安 心理學博士、作家
做深夜廣播節目多年,陪伴許多人青春成長、學習打拚,或思考沉澱的時光,我常不時收到許多意外豐盛美好的回饋,黃揚名老師就是學成貢獻多年後,出版此書之前,回饋給我他當年聽節目時的深刻影響,讓我非常感動。
書中,他用他的心理學專業,分析著我們深夜常會輾轉思考的人生課題,繼續實踐著像深夜廣播節目一樣的陪伴力量,多麼美好啊 !
謝謝你!揚名!讓我們一起來代替月亮,繼續陪伴許多人吧!——飛碟電台節目主持人、作家 光禹
這本書在寫作風格上用字淺顯易懂,讓一般未接觸過心理學的讀者可以輕鬆的閱讀。本書在內容上,每個議題除了心理學理論之說明外,亦提出相關之實徵研究成果來支撐理論,因此,每個主題均有相當強韌之論點。最後,作者也引導讀者將心理學之理論延伸到生活中各項議題之反思與應用。……這本書除了提供相當豐厚的訊息量外,也可導正讀者錯誤之「內隱心理學理論」。——中國文化大學心理輔導學系教授 邱發忠
別誤會,我不是本書作者。
我的名字發音和黃老師一樣,年紀相仿、長得也有點像,內心曾有過「滴血認親」的衝動,如果有多重宇宙,也許我就是幫他圓廣播主持夢的分身。黃老師博學多聞,也擅長將生活中的經驗與其所學結合,我曾在節目中訪問過他,讀這本書就如同聽他開示,肯定能啟發您的心靈。——Hit FM聯播網節目主持人 黃揚明
《午夜時分的心理課》,就像是一本人生的參考書,從自我成長、人際關係、職涯適應,以及感情探索,許許多多關於生活的困惑,我們可以從這本書中所傳達的心理學知識,得到答案──一種你可以對於自己有更多的允許,跳脫一些思考上的框架,讓讀者感受到因為有選擇所帶來的自由。——初色心理治療所副所長、臨床心理師 曾心怡
黃揚名老師以輕鬆有趣的文字,融合心理學理論於生活化的案例。讀《午夜時分的心理課》,就像聽一位知心歐巴親切分享著自己的人生閱歷。潛移默化中,讓你對自己和他人都有了深刻的理解,幫助你識人更為通透明白,處事更加事半功倍!──心理學博士、作家 趙安安
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作者介紹
作者簡介
黃揚名
英國約克大學心理學博士,輔仁大學心理系副教授
長年致力於讓更多人因為認識心理學而受惠,目前經營「生活中的心理學博士」、「銀髮心棧」、「心理學博士陪你輕鬆育兒」等網路平台和Podcasts。除了推廣心理學相關的知識外,也參與「狗狗讀心術」和「瑞智莊園」等App的開發,幫助大家在生活中使用心理學。
著作:《開啟高效人生的心理課》、《不焦慮的心理課》、《心的年齡,你決定就算數》、《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》等。
■ 生活中的心理學博士|FB粉絲頁
https://www.facebook.com/psylifephd
相關著作:《開啟高效人生的心理課:心理學博士教你善用科學方法,處理生活大小事,過自己想要的人生!》《不焦慮的心理課:心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!》《讓孩子這樣愛上學習:玩出學習腦!用大腦行為科學養成孩子主動學習的好習慣》《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法:揭秘兒童大腦發展規律,用腦科學遊戲讓孩子學習有效率,養成好品格和生活好習慣》
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目錄
【推薦專文】連結心理學理論與生活之應用 中國文化大學心理輔導學系教授 邱發忠
【推薦專文】心理學讓你過得更有選擇 臨床心理師 曾心怡
【作者序】夜深人靜,讓我陪你思考人生
Section 1 自我面對面──找到自我,不受期待干擾
1. 先天重要,還是後天重要?
2. 人生就該立志和圓夢嗎?
3. 做自己,還是符合社會期待?
4. 選擇絢麗,抑或平淡?
5. 階層高低有關係嗎?
6. 人生的痛苦都是自找的,為什麼要自找苦吃?
7. 愛美,錯了嗎?
8. 我就喜歡小確幸,不行嗎?
Section 2 生活你我他──自由自在,不受情緒困擾
1. 見不著面,情感如何維繫?
2. 見面就吵,還要見嗎?
3. 負面情緒怎麼消化?
4. 鈍一點,比較好?
5. 工作以後,你的社群平台越來越無聊嗎?
6. 網路破壞了這個世代的的社交?
7. 對別人的疏失,要有多少包容?
8. 什麼時候該為自己發聲?
Section 3 職場生存經──輕鬆裕如,不受壓榨霸凌
1. 職場也有PUA?
2. 工作不可能事事如意,你要如何面對?
3. 沒有學以致用,很糟糕嗎?
4. 高成低就,是問題嗎?
5. 選擇內卷,還是躺平?
6. 需要討好同事或上司嗎?
7. 在職場被孤立,怎麼辦?
8. 工作之後,進修還是必要的嗎?
Section 4 感情華爾滋──美好圓滿,不受假象欺瞞
1. 可不可以我愛的人也剛好喜歡我?
2. 要不要告白呢?
3. 感情中有沒有真正的公平?
4. 遠距戀愛或網戀要如何維繫情感?
5. 相愛容易相處難?
6. 放棄是比較好的做法?
7. 他是我能託付的對象嗎?
8. 準備要結婚了,但我還有一堆問題,怎麼辦?
參考文獻
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內容簡介
內容連載
作者序 -夜深人靜,讓我陪你思考人生
國高中的時候,因為讀書會讀到很晚,我通常會一邊聽著廣播一邊讀書。那個時候很喜歡幾位主持人,像風格嗆辣的黎明柔、字正腔圓的李季準、像大哥哥般的光禹。如果比較晚入睡,還有機會聽到王介安的《午夜琴聲》。我很喜歡深夜有這些主持人的陪伴,也很喜歡他們在空中分享自己或是聽友的心情故事。
或許因為自己是一個愛分享的人,所以覺得主持廣播節目很酷,因為主持人可以盡情分享想跟聽眾說的故事,以及點播想要讓他們聽到的音樂。在大學擔任導師,某部分也滿足我想要跟人分享的癮,因為學生會帶著各式各樣的難題來找我。有時候雖然不一定能夠給他們答案,但總覺得能夠用某種形式來陪伴他們,就是很有能量的一件事情。
兩年多前,雖然(還)沒有如願成為廣播主持人,但因為podcast的興起,因緣際會讓我開始做起自己的節目,也因而有機會成為《來勺多巴胺》podcast的主播。《午夜時分的心理課》這本書的前身,就是我為《來勺多巴胺》準備的內容。當時,我就希望透過節目來陪大家面對生活中的困境,並且找出一些出路。雖然節目不是設定在午夜首播,但我自己覺得很適合在午夜聆聽,因此把書名訂為《午夜時分的心理課》。
準備節目的過程雖然很辛苦,因為一週要更新兩集,但我很享受這個過程,也非常感謝周遭朋友集思廣益,讓我有機會針對一些特別的主題分享,像是「鈍感力」這樣的概念,對我來說也是很有趣的。雖然當時沒有特別劃分主題類別,但經過整理後,我把節目的內容分成了四大類:自我面對面、生活你我他、職場生存經以及感情華爾滋。
每個主題延續了心理課系列的傳統,都有「心理學小科普」,讓我幫大家科普一下。這次也在每個主題的最後,拋出一個問題讓大家想想自己的人生。另外,每個主題也準備了一則「午夜小提醒」和大家共勉,期許這有畫龍點睛的效果,讓你看到自己人生的盲點。
如果你喜歡《午夜時分的心理課》這本書的內容,我要邀請你訂閱《生活中的心理學博士電台》這個podcast,讓我繼續跟你分享生活中的點滴。因為現在一些平台都可以合法嵌入音樂,所以我的podcast也有所升級,每集會選擇搭配主題的歌曲,也可以接受聽友的點歌。在我還沒有當上廣播主持人前,就讓我利用podcast,跟大家空中相會。
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詳細資料
原書號:9786263184299
ISBN:9786263184299
出版日期:20221001
頁數:272
尺寸: 21 x 15 x 1.65cm
排版方式:直排
語言:繁體中文
裝訂方式:平裝
印刷方式:雙色印刷
分類:心理
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