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為自己站出來!你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事/Stand Strong: You Can Overcome Bullying(and Other Stuff That Keeps You Down)
作者:
力克‧胡哲
(Nick Vujicic)
出版社:
方智出版社
特價 NT
234
260
商品缺貨,無法購買
(商品狀態說明)
×
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「停售」
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內容簡介
「我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場,我覺得自己胸前好像有個靶子,上面寫著:『惡霸,瞄準這裡。』對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而,我並不孤單,你也是。」
——力克.胡哲
霸凌無所不在,不必問「為什麼是我」,試著化霸凌為助力,你將發現,你比自己以為的更強大!
談到霸凌,大家的焦點都放在校園,實際上,霸凌無所不在。老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢,還有性騷擾,或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的的歧視。當網絡社群影響力攀上高峰,網路霸凌事件更是層出不窮。
在本書中,力克為每一個可能遭受霸凌的人,提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略,將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡,你會學到:
.如何評估情勢
.如何找到後援
.如何應對各種類型的霸汰者
.如何創造情緒安全區域
.如何在網路上保護自己
.如何建立你的霸凌防衛策略
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作者介紹
作者 力克.胡哲(Nick Vujicic)
《紐約時報》暢銷作家、福音傳播者和激勵演說家,也是「沒有四肢的人生」這個致力於分享基督福音的非營利組織創辦人。
1982年生於澳洲,出生時罹患海豹肢症,天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺,10歲那一次,因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨,而決定中止這樣的行為,第一次意識到要為自己的快樂負責。
他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一,也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者,並獲得壓倒性勝利。他是第一個登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客,也曾在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在哥倫比亞潛水,而且踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事,口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標,並創設「沒有四肢的人生」之後,至今已在全球54個國家舉辦超過3000場演講,給予/接受數百萬個擁抱,自稱「擁抱機器」。
他獲得各國、各界領袖接見,除了常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場或表演廳舉辦演講會之外,也不斷造訪教會、學校、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區等。他散播希望與愛的行動深受教師及家長讚譽,認為應該把他的故事列入學校課程。
他21歲大學畢業,取得會計及財務規畫雙學位,熟稔投資,並擁有自己的公司;2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過數片暢銷全球的DVD,並著有《人生不設限》《勢不可當》《全心擁抱你》《真愛不設限》和《為自己站出來!》等書。
2012年,他與「雖然不能握住她的手,但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚;2013年,長子誕生;2015年,次子也來報到。一家人目前住在美國加州。
他是力克,天生沒手沒腳,卻活出不受限的生命奇蹟。
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目錄
第一章 不必問「為什麼是我」
霸凌已成「風潮」,無所不在
你可以化受凌經驗為助力
第二章 霸凌者不能定義你是誰
尋找自我價值
更美好的人生還在後頭
將負面能量轉為正面影響
你比自己以為的更強大
不要為了融入而假裝成另一個人
戴上面具,只求撐過每一天
活得不像自己遲早要付出代價
學會關掉身上那個說髒話的機器
誠實地表達與面對自己
聚焦於自己的美好之處
成為別人的奇蹟,你會因此獲益
第三章 你才有權駕馭自己的人生
你要負責創造自己的快樂
你擁有選擇的權力
第四章 選擇自己的路
對你會有幫助的價值觀
第五章 創造情緒安全區域
進入你的安全區域
這樣創造安全區域
*創造你的安全區域
第六章 建立後援團隊
你結交的是好友或損友?
檢視一下誰是你後援團隊的成員
感覺和友誼是互相的
有了目標,後援就會出現
尋找後援,保護自己
走出自己的殼,主動接觸他人
第七章 戰勝內在的霸凌者
在根據感覺採取行動之前,請先思考
負面情緒是你內在的霸凌者
第八章 信仰可以帶你超越霸凌
不必以眼還眼,你也能保護自己遠離霸凌
信仰可以成為保護你的武裝
他人的期待造成的霸凌
第九章 化霸凌為助力
從痛苦而來的收穫
在《聖經》經文中找到面對挑戰的啟示
說明逆境可以讓人變強大的智慧之言
科學研究顯示,你可以從受凌經驗中得益
利用受凌經驗讓自己變得更好
第十章 打造你的霸凌防衛策略
*霸凌防衛系統
霸凌防衛策略的基本原則
你個人的霸凌防衛策略
如何應對無心或沒有敵意的霸凌者?
如何應對抱持敵意的霸凌者?
如何應對社交霸凌者?
如何應對網路霸凌者?
如何在網路上保護自己?
*阻止網路霸凌:給青少年的十大祕訣
第十一章 挺身而出,抵制霸凌
在抵制霸凌的路上,你不會孤軍奮戰
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內容簡介
詳細資料
原書號:9789861754291
ISBN:9789861754291
出版日期:20160601
頁數:304
尺寸:14.8x21cm
重量:460克
分類:心理
適用對象:適用所有人
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看不見的傷,最傷:透過HEAL療法,擁抱內在小孩,停止制約反應,建立健康人際界線
關係斷捨離:當相處感到心累,如何留下守候、如何灑脫放手?