商品資料
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別讓憂慮困住你--逃出恐懼、不安、焦慮的解憂十一講
路卡杜
林宜汶
大田
288320
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【紐約時報，亞馬遜書店暢銷書】

你越來越少開懷大笑了？
最瞭解你的人說你越來越負面而且激進了？
你總是在做最壞的打算？
在聽到好消息時，你認為好消息絕沒那麼棒？
許多時候你寧可躺在床上也不想起床？
你總是會放大負面感受，而不在乎正面力量？
你甚至為自己的「憂慮」而憂慮，
你不常笑，不享受身邊的一切，當別人這麼做，你反而笑說別人太天真……

生命一定有憂慮，但我們可以選擇不讓憂慮主宰我們的心。

本書使用方法
★先從本文開始閱讀，了解憂慮的來源，承認「憂慮不是罪，而是一種情緒」為前題，進而推衍可調整情緒的方法與計劃。
★每一講為你整理出「重點文」，可以幫助你透過「重點文」，加強改變的信心。
★建議你每天花一個小時來默想每講最後的「實踐筆記」，請預備筆記本與筆，嘗試將每個問題用書寫的方式忠實整理。不要對自己說謊。
★試著將你的「實踐筆記」與別人分享，並試著組成小組討論，讓個人的想法透過團體的激盪與互動，得到助力。
★複習你的「實踐筆記」，省察你的思緒，真正的問題也許不是問題本身，而是看待問題的方式。

適度的憂慮幫助我們面對危險保持警戒。
過度的憂慮，損害我們的生命品質！
少點煩惱，多點信心，本書幫助我們脫離憂慮的風暴與恐慌。
第一講：少點煩惱，多點信心

第一部分：因上帝的美好歡欣
靠主常常喜樂
第二講：因主掌權喜樂
第三講：因主憐憫喜樂
第四講：靠主常常喜樂

第二部分：尋找上帝的幫助將你們所要的告訴神
第五講：富感染力的冷靜
第六講：選擇禱告而非絕望

第三部分：將你的憂慮交託給神藉著感謝……
第七講：無比感恩
第八講：上帝的平安就是你的平安

第四部分：默想好的事情若有什麼稱讚，這些你們都要思念
第九講：省察你的思緒
第十講：緊緊抓住基督
第十一講：C.A.L.M.

引用經文
註解
謝辭
作者 陸可鐸 (Max Lucado)

全美暢銷作家，有許多發人深省的著作，且這些作品已印刷發行超過1億3千萬冊。
他目前在德州聖安東尼奧（San Antonio）的橡樹山教會（Oak Hills Church）服事。
他和妻子德娜琳（Denalyn）目前也定居在當地，並養了一隻調皮的混種狗安迪（Andy）。
詳細資料
原書號：0715010
ISBN：9789861795300
出版日期：20180701
頁數：240
尺寸：14.8x21cm
裝訂方式：平裝
分類：心理
適用對象：適用所有人