Page 1 - 試讀本-擁抱內在情感的40個練習
P. 1
90mm 144mm 14mm 144mm 90mm
主題系列
「作者用日課的節奏，以及日課的實際內容
打破固有的情緒迴路， 擁抱內在情感的 《擁抱內在情感的40日練習》陪伴讀者一步
一步操練，在日常生活中塑成靈性美德，再
擁抱情感健康的靈性生活！ 回到各種不同的人際關係中加以實踐。」
彼得．史卡吉羅（Peter Scazzero）
ķߡٺ
美國紐約皇后區新生命團契教會的資深 心理學家指出，大腦會選擇最熟悉的情緒迴路。因此，經常憂慮的 ̨ᝄग़ኪӺኪ৫ᜳၾፔਠࡒબ
牧師。史卡吉羅在牧養的過程中，遭遇教會分 人，大腦會不斷受到刺激，強化固有的迴路，甚至陷入「慣性憂
裂、婚姻狀況拉警報，筋疲力竭，感受不到上 慮」。同樣地，焦慮、不安、絕望等情緒也會養成習慣，甚至進一步 「史卡吉羅牧師……在《擁抱內在情感的40
影響整體身心健康與人際關係。
帝幫助的生涯危機後，意識到情感健康與靈性 日練習》中，以具體靈修、默觀的路徑，鋪
成長的重要關係；他與妻子參訪許多靈修團 設門徒訓練的道路，但目標並不是教會的復
好消息是，這樣的習慣並非牢不可破。只要建立一套新的習慣，就能
體，將古代默觀內省的傳統轉化為忙碌的現代 打破不健康的情緒迴路。《擁抱內在情感的40日練習》正是一本幫助 日練習 興、事工的達成、個人的成就，而是引導我
人也能享受的靈修方式與安息節奏。數十年 你擁抱內在情感、操練情感健康的小書。百萬暢銷作家彼得．史卡吉 40 們在基督門徒的培育歷程中，透過進入安息
的節奏，成就祂在我們生命中修復的恩典。
來，他與妻子不斷提醒，門徒培育及教會增長 羅牧師，以他的《情感健康的門徒》作為理論基礎，結合情感與靈 誠摯地邀請你和我一起經歷史卡吉羅牧
性，帶領讀者以嶄新的方式進行一個古老的操練─日課。日課就是
應以健康的情感作為基礎，他們的情感健康課 在每天特定的幾個時段，規律地操練靜默、屬靈閱讀、反思，以及禱 師為每位跟隨基督的門徒量身定製的修復旅
210mm 程，不僅牧養了新生命團契教會中來自不同文 告。這個操練的目的與一般的晨更和QT不同，不只是為了從神得到 程。」
化的上千位會友，也幫助全球各地教會增長，
ķڦᅃ
並成為銷售逾百萬的暢銷書及門訓教材。 力量，好應付一天的工作，更是為了擁抱自己的內在情緒，單單享受 ሊଣग़ኪӺ৫ਓબ
與神「在一起」的時光，並建立一種情感健康的生命節奏。
給自己 40 天的時間，一天兩次、一次五分鐘，擁抱自己的內在情 柯美玲／譯 彼得
感，打破固有的情緒習慣，你的情感生活會更健康，你的生命也將不
再一樣。 ‧ 史卡吉羅／著
ߡٺ ̨ग़ᜳၾፔਠࡒબ
ڦᅃ ሊଣग़ኪӺ৫ਓબ
ߚጓٙઋชኪၣሙࢪ
ᆄڠࠀ NT$330 設計／李家珍
̨̏ڦʾੀ˴ىࢪ
ᒤጳ݁
校園
誠／摯／推／薦Ա֑ˤഅરΐ
作者照片：Photograph taken by Julian Bracero. www.julianbracero.com 校園書房出版社 A1805
482mm
