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經 文 書 籤 . 明 信 片
經 文 金 句 盒 卡
經 文 季 卡
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商品資料
照顧,不必一個人硬撐!
作者:
橋中今日子
譯者:
莊雅琇
出版社:
原水文化
特價 NT
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(商品狀態說明)
×
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「停售」
—因版權或內容等問題,商品停止販售並下架,故無法訂購。
內容簡介
學會減輕負擔、適時喘息,照顧不離職的照護祕訣!
「我好累,好想辭職……。」「不忍心送到照護機構。」
「不要全部推給我一個人!」「我好想要一覺到天亮。」
不要默默承受,更不要因為照護放棄自己的人生!
照顧好自己,才能繼續照顧之路!
「必須求援,必須請求協助,善用社會福利與措施,不要自己承擔一切,這就是照護者優先的生存之道。」
--張曼娟
日本照護者Mental Care協會會長 橋中 今日子分享21年來,
獨自照顧失智的祖母、重度身障的母親和智能障礙的弟弟,
以及兼顧醫院繁重工作的照護經驗、心得與實用技巧。
● 不要指望一次解決所有事情。
● 不要指望一個人解決事情。
● 適時尋求資源協助,照顧之路不孤單。
● 照顧也能兼顧自己的工作與人生!
◎試著這樣做,照顧,不必硬撐!
分散照護負擔別硬撐
● 遇到照護問題時,立刻向各地長照管理中心諮詢
● 申請居家服務,減少家事的負擔
● 選擇「安、近、快」的照護管理專員
改變觀念上的盲點
● 不必因為將家人送至照護機構而感到愧疚
● 不必理會親友的閒言閒語,照護的艱辛只有自己才懂
尋求職場的協助
● 在情況變嚴重之前,即早向上司及人事單位商量
● 詳細說明情況、心情及需要的幫助,主動對同事表達感謝
記得要適度喘息
● 適時運用「喘息服務」,給自己留點時間放空休息
● 面臨雙重照護時,以自己的家庭為優先
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作者介紹
橋中今日子(Hashinaka Kyoko)
日本照護者Mental Care協會會長
作者橋中今日子以復健專家的身分在醫院工作之餘,21年來獨自照護罹患失智症的祖母、重度身障的母親以及智能障礙的弟弟。
長年來苦於難以兼顧工作與照護,筋疲力竭之際,開始學習心理學與教練式指導,幫助苦於無法兼顧照護與工作及對照護感到憂心的人。2015年成立照護者Mental Care協會,此後將自己的照護體驗與身為物理治療師的經驗,結合心理學與教練式指導,於日本各地推廣「不再硬撐照護」的理念,累積演講經歷超過300場,拯救了超過500個因長照面臨崩潰的家庭。另一方面,作者也擔任企業研修負責人,避免職員因照護而離職。
目前透過部落格《照護得疲倦時,可放鬆心情的溫馨建議》(介護に疲れたとき、心が軽くなるヒント)傳遞舒緩照護疲勞的溫馨訊息, 「不要因為照護放棄自己的人生!」「事先知道如何因應,可避免問題發生!」同時活躍於NHK、TBS及其他電視與廣播節目。
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目錄
第1章 不必再一個人硬撐了
制度太複雜了,我搞不懂……。/該去哪裡向誰求助?/我非常想繼續工作。/送至照護機構就是不孝……。
第2章 不需要辭去工作
希望能體諒我照護的艱辛。/常請假會造成困擾。/我好累,好想辭職……。
第3章 因為是自家人,可以不必忍氣吞聲
不要全部推給我一個人!/擔心經濟來源……。/到底要照護到什麼時候?
第4章 最重要的是給自己留點時間
不忍心送到照護機構。/「我想好好洗個澡、吃頓飯!/我好想一覺到天亮。
第5章 請以自己的人生為優先
我能追求自己的幸福嗎?/我要照顧小寶寶,親人卻病倒了!/我的青春全耗在照護上……。
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內容簡介
詳細資料
原書號:9789869615341
ISBN:9789869615341
出版日期:20180701
頁數:288
尺寸:14.8x21cm
裝訂方式:平裝
分類:醫療保健
適用對象:適用所有人
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