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焦慮自療
陳佩珊.江嘉偉.湯國鈞
突破機構
387430
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調貨說明

內容簡介
當警鐘響起，你就要立刻逃生。
假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。焦慮就像你身體內的警鐘，你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾？
本書會幫助你認識焦慮的本相，了解焦慮的相關症狀、其背後的心理狀態和社會背景。並與你分享處理恐懼和憂慮的自助方法，還會教授放鬆法助你處理緊張的情緒，鼓勵讀者建立健康正面的自我形象及自信心，從而過自信和積極的人生。
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詳細資料
原書號：9789628996117
ISBN：9789888392797
出版日期：97070101
頁數：240
尺寸：16.5x23cm
語言：繁體中文
裝訂方式：平裝
分類：實踐神學／輔導
適用對象：適用所有人
 
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